吃播YouTuber「히밥」罹患「這疾病」連走路都走不了..復發風險也很高

吃播YouTuber 히밥最近透露健康異常，引起關注。

 

히밥在12日通過自己的Instagram發布了一則消息，內容為「跟腱炎了」，並附上了從小腿到腳跟貼膠帶的照片。

 

擁有166萬訂閱者的吃播YouTuber 히밥所患的跟腱炎，是一種在跟腱上產生微細裂痕，導致發炎、疼痛和腫脹的疾病。

 

阿基里斯腱是源自古希臘神話人物“阿基里斯”名字的我們身體中最粗且非常堅韌的肌腱。它連接小腿肌肉與腳跟骨，在行走時提供向前推進的動力，並傳遞力量到小腿肌肉。

 

這些角色在抬起和放下腳時使用，尤其是在抬起和放下腳跟時，對運動和行走非常重要。

 

阿基里斯腱炎主要由過度跑步或運動引起，受到強烈壓力和外力的影響。通常在跑步、足球、籃球、羽毛球等運動中，瞬間變換方向、快速加速與突然停止、高強度跳躍等情況下容易受傷。

 

此外，腳底內側的弓形異常降低或消失的扁平足或跟骨變形等，也可能是跟腱炎的原因。一旦受傷，將長時間無法運動，治療期也會延長，因此需要特別注意。

 

當患上跟腱炎時，跟腱周圍會腫脹、疼痛並出現發炎。如果發炎嚴重，甚至可能感受到小腿的疼痛。可能會出現抽筋的症狀，早上起床或長時間靜止後再動時，會感受到腳踝僵硬。

 

跟腱炎的早期發現與治療非常重要。如果不在早期開始治療，肌肉的負擔會持續，導致跟腱的微裂傷。如果炎症進展為慢性，甚至可能損傷到肌腱，因此不應拖延治療，應及早開始。

 

跟腱炎是一種復發率較高的疾病，因此平時應持續進行肌力訓練，並有系統地擴展踝關節的活動範圍。尤其是在運動前後進行充分的伸展，以保持跟腱的柔韌性，並避免過度運動。

 

此外，避免暴露在免疫力下降的環境中也很重要。為此，需保持均衡的飲食、充足的睡眠、管理壓力，並且戒菸是比較理想的做法。