먹방 유튜버のヒバブさんがこの疾患にかかり、歩くこともできない…再発のリスクも高い

먹방ユーチューバーのヒバプが最近健康異常を明らかにし、関心が集まっている。

 

ヒバブは先月12日にインスタグラムを通じて「アキレス腱炎になった」と書き、ふくらはぎからかかとまでテーピングをした様子の写真を投稿した。

 

登録者数166万人の食べ歩きYouTuberヒバップが患っているアキレス腱炎は、アキレス腱に微細な亀裂が入り炎症を起こし、痛みと腫れが生じる疾患です。

 

アキレス腱は、古代ギリシャ神話に登場する人物「アキレウス」の名前に由来し、私たちの体で最も太くて非常に丈夫な腱を指します。ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぎ、歩行時に前進する推進力を生み出し、ふくらはぎの筋肉に力を伝える役割を果たします。

 

この役割は、足を上げたり下ろしたりする際に、かかとを持ち上げたり下ろしたりするために使われ、運動や歩行にとって非常に重要です。

 

アキレス腱炎は、主に過度のランニングや運動による強い圧力や外力によって発生することがあります。主にランニング、サッカー、バスケットボール、バドミントンなどを行う際に、瞬間的な方向転換、迅速な加速と突然の停止、高強度のジャンプなどで怪我をしやすくなります。

 

また、足の裏の内側のアーチが異常に低くなったり消失したりする扁平足や踵の変形などもアキレス腱炎の原因となることがあります。 一度怪我をすると長期間運動できなくなり、治療期間も長くなるため注意が必要です。

 

アキレス腱炎にかかると、アキレス腱周辺が腫れたり痛みや炎症が生じる。炎症がひどくなるとふくらはぎまで痛みを感じることがある。痙攣しやすい症状が現れることもあり、朝起きたときや長時間じっとしている状態から動き出すときに足首のこわばりを感じることもある。

 

アキレス腱炎は早期発見と治療が重要です。初期に治療を開始しないと、筋肉に負担が持続し、アキレス腱の微細な裂傷が生じます。炎症が慢性化すると腱まで損傷する可能性があるため、治療を遅らせずに早期に始めることが望ましいです。

 

アキレス腱炎は再発率が高い疾患であるため、普段から筋力トレーニングを継続し、足首関節の可動範囲を体系的に広げる必要があります。特に、運動前後に十分なストレッチを行い、アキレス腱の柔軟性を維持し、過度な運動は避けるべきです。

 

また、免疫力が低下する環境にさらされないことが重要です。そのためには、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理が必要であり、喫煙を控えることが望ましいです。