Youtuber makan-makan 'Hibab', terkena 'penyakit ini' sehingga tidak bisa berjalan.. Risiko kambuh juga tinggi

Youtuber makan, Hibap, baru-baru ini mengungkapkan masalah kesehatan, sehingga perhatian tertuju padanya.

 

Hibab mengunggah foto di Instagram-nya pada tanggal 12 lalu dengan tulisan "Saya terkena tendinitis Achilles" dan menampilkan gambar kakinya yang di-taping dari betis hingga tumit.

 

Ahli makan YouTuber Hibab yang memiliki 1,66 juta pelanggan menderita tendinitis Achilles, yaitu kondisi di mana terjadi retakan kecil pada tendon Achilles yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan pembengkakan.

 

Tendon Achilles berasal dari nama tokoh 'Achilles' dalam mitologi Yunani kuno dan merujuk pada tendon terbesar dan paling kuat dalam tubuh kita. Ini menghubungkan otot betis dan tulang tumit, berperan dalam memberikan dorongan ke depan saat berjalan dan mentransfer kekuatan ke otot betis.

 

Peran ini sangat penting dalam olahraga dan berjalan, digunakan saat mengangkat dan menurunkan kaki, terutama saat mengangkat dan menurunkan tumit.

 

Peradangan tendon Achilles biasanya disebabkan oleh lari berlebihan atau olahraga yang memberikan tekanan dan gaya eksternal yang kuat. Cedera sering terjadi saat melakukan lari, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, dan lain-lain, terutama saat perubahan arah secara mendadak, percepatan cepat dan berhenti mendadak, serta loncatan dengan intensitas tinggi.

 

Selain itu, lengkungan bagian dalam telapak kaki yang tidak normal rendah atau hilang, seperti datar kaki atau deformitas tumit, juga dapat menjadi penyebab tendinitis Achilles. Setelah mengalami cedera, tidak dapat berolahraga dalam waktu yang lama dan masa pengobatan menjadi lebih lama, sehingga perlu berhati-hati.

 

Jika mengalami tendinitis Achilles, area di sekitar tendon Achilles akan membengkak, terasa nyeri, dan terjadi peradangan. Jika peradangan parah, rasa nyeri dapat menyebar hingga ke betis. Gejala kejang otot juga dapat muncul, dan saat bangun di pagi hari atau setelah diam lama, mungkin akan merasa kaku pada pergelangan kaki.

 

Peradangan tendon Achilles penting untuk dideteksi dan diobati sejak dini. Jika pengobatan tidak dimulai pada awalnya, beban pada otot akan terus berlanjut sehingga menyebabkan robekan kecil pada tendon Achilles. Jika peradangan menjadi kronis, bahkan dapat merusak tendon, jadi sebaiknya pengobatan dimulai segera tanpa menunda.

 

Peradangan tendon Achilles adalah penyakit dengan tingkat kekambuhan yang tinggi, sehingga penting untuk rutin melakukan latihan kekuatan dan secara sistematis memperluas rentang gerak sendi pergelangan kaki. Terutama, lakukan peregangan yang cukup sebelum dan sesudah berolahraga untuk menjaga kelenturan tendon Achilles dan hindari olahraga yang berlebihan.

 

Selain itu, penting untuk tidak terpapar lingkungan yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, diperlukan pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, pengelolaan stres, dan sebaiknya menghindari merokok.