¡Una taza de Jin Ramen con mejillones jugosos! 🤭

¿Qué tal el ramen de carne? Jaja

Parece que toda la concha se ha hundido hacia abajo, jaja.

Los mejillones son mariscos ricos en nutrientes que ofrecen diversos beneficios para la salud. Los principales beneficios son los siguientes:

1. Fortalecimiento del sistema inmunológico: las ostras son ricas en zinc, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia a las infecciones.

2. Salud de la piel: además del zinc, es rico en hierro y vitamina C, lo que favorece la regeneración de la piel y es efectivo para la belleza de la piel.

3. Suministro de proteínas: las ostras son alimentos ricos en proteínas y bajos en grasa, que proporcionan proteínas esenciales para la formación muscular.

4. Salud cardiovascular: Rica en ácidos grasos omega-3, puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

5. Salud mental: Los ácidos grasos omega-3 como el DHA y el EPA presentes en las algas tienen un impacto positivo en la salud cerebral, ayudando a mejorar la memoria y la estabilidad mental.

6. Recuperación de la fatiga: las ostras contienen vitamina B12 y hierro, lo que puede ayudar a recuperar la energía.

Sin embargo, las ostras crudas pueden requerir precaución para las personas con alergia a los mariscos o con estómago sensible.