脑科学家揭示，频繁发怒会引起的可怕身体变化五大项

不能有怒怒调节障碍。无论如何都要学会控制愤怒，过着“善于调节愤怒”的生活。因为这些都是非常明显的脑科学和生理变化在发生。发脾气没有任何好处。

 

患心脏骤停

 

哈佛大学研究团队的研究结果显示，情绪爆发时患心脏病的概率增加五倍，患中风的概率增加三倍。这是因为在大声喊叫或发怒时，大脑会分泌神经递质肾上腺素，导致身体出现反应。血压升高，心脏的泵血功能也变得困难。如果患有心脏疾病或糖尿病，更应注意。如果心脏较弱，愤怒的瞬间应远离问题情境，深呼吸。

 

变得丑陋

 

有研究表明，容易发脾气的人长得更丑。这是经过多项研究验证的说法。美国和巴西的医务人员发现，发脾气会减少一种叫做“糖皮质激素（Glucocorticoid）”的激素，它能降低胶原蛋白的水平，导致皮肤炎或牛皮癣等皮肤疾病的发生概率增加。越是发脾气，脸就越显得萎靡不振，皱纹密布，脸也变得干燥。

➌ 大脑变老

 

发火时，头部血液流量增加，大量氧气供应到大脑，导致脑压升高。大脑为了自我保护，会启动制动，发出“无法承受！”的信号并尖叫，这就是愤怒。血液流量增加引起的过载使大脑停止运作，以恢复到原始状态。脑压下降，直到大脑能够高效运作，这个过程最多需要一个小时。如果这个过程反复太多次，大脑的制动机制会失灵。随着年龄增长，大脑皮层功能逐渐退化，导致比别人更快、更严重地经历衰老。如果想让大脑减缓老化，避免发火是有利的。

引发恐慌障碍

 

大脑中负责情感的区域自人类哺乳动物时期就已存在。特别是“愤怒”所负责的区域，为了保护身体免受威胁的自然环境，发展出了能够同时感受到恐惧、仇恨、绝望等情绪的能力。经常发脾气的行为自然会刺激该区域，引发恐惧、仇恨、绝望等情感。有一种假设认为，持续进行情感劳动的人们之所以会时常感受到恐惧和绝望的情绪，患上“恐慌症”，原因就在这里。

 

成为一个无用的人

 

脑科学家郑在胜曾在某个节目中多次提到不应该经常发火的原因，他说：“如果我们思考一下我们主要对谁发火，这个原因会变得更加明确。”愤怒主要是对非常亲近和爱的人表达的情感。因为对方如此亲近，甚至被认为是自己的一部分，所以希望控制自己的情绪，当控制不住时就会发火。发火越多，越容易成为伤害亲近人的可怜之人。停止发火吧。

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在上网冲浪时，关于朴敏正님의文章

我觉得把它放在心里会更好，所以带来了。

在生活中会有很多生气的时候，但那种一触即发的愤怒。

深呼吸几次，然后试着放慢一点节奏。

祝大家今天也都笑得很开心，度过愉快的一天^^