5 terribili cambiamenti fisici causati dall'irritabilità frequente secondo uno scienziato del cervello

Non si può avere un disturbo di controllo della rabbia. In qualche modo bisogna gestire bene la rabbia e vivere dicendo "controllo bene la rabbia". Questo perché si verificano cambiamenti chiaramente neuroscientifici e fisiologici. Non c'è niente di buono nel arrabbiarsi.

 

Si può avere un infarto.

 

Il team di ricerca dell'Università di Harvard ha pubblicato i risultati di uno studio che dimostra che quando si esplodono le emozioni, il rischio di infarto aumenta di cinque volte e quello di ictus di tre volte. Gridare o arrabbiarsi provoca nel cervello la secrezione di adrenalina, un neurotrasmettitore, e questa è la reazione fisica che ne deriva. La pressione sanguigna si alza e anche la funzione di pompaggio del cuore diventa più difficile. Chi soffre di malattie cardiache o diabete dovrebbe essere ancora più cauto. Se il cuore è debole, nel momento in cui si prova rabbia, è meglio allontanarsi dalla situazione problematica e fare un respiro profondo.

 

Diventa brutto

 

Esiste uno studio che suggerisce che le persone che si arrabbiano frequentemente siano più brutte. Ci sono diverse evidenze a sostegno di questa affermazione. I medici negli Stati Uniti e in Brasile hanno scoperto che arrabbiarsi riduce i livelli di glucocorticoidi, un ormone che diminuisce la produzione di collagene, e che aumenta la probabilità di sviluppare malattie della pelle come dermatite o psoriasi. Più ci si arrabbia, più il viso si affloscia, si creano rughe e si diventa più secco.

Il cervello invecchia

 

Quando ci arrabbiamo, il sangue si dirige alla testa e una grande quantità di ossigeno viene fornita al cervello, facendo salire la pressione intracranica. La rabbia è un segnale che il cervello invia per proteggersi, come un freno, gridando "Impossibile da gestire!". Il cervello sovraccarico, a causa dell'afflusso di sangue, si ferma per tornare allo stato normale. Ridurre la pressione intracranica e far funzionare il cervello in modo efficiente può richiedere fino a un'ora. Se questo processo si ripete troppo spesso, il freno del cervello si rompe. Con l'età, le funzioni della corteccia cerebrale si deteriorano, portando a un invecchiamento più rapido e più evidente rispetto agli altri. Se si desidera rallentare l'invecchiamento del cervello, è vantaggioso non arrabbiarsi.

Provoca attacchi di panico

 

La regione del cervello responsabile delle emozioni è esistita sin dai tempi in cui l'uomo era un mammifero. In particolare, l'area responsabile della ' rabbia' si è sviluppata per permettere di percepire contemporaneamente paura, odio e disperazione al fine di proteggere il corpo da ambienti naturali minacciosi. L'atto di arrabbiarsi frequentemente stimola naturalmente questa regione, provocando paura, odio e disperazione. Esiste una ipotesi secondo cui le persone che svolgono costantemente un lavoro emotivamente impegnativo soffrono di 'disturbo di panico', una condizione in cui si sperimentano frequentemente emozioni di paura e disperazione.

 

Diventare una persona brutale

 

Il neuroscienziato Jeong Jae-seung ha detto in una trasmissione che il motivo per cui non bisogna arrabbiarsi spesso è che “pensando a chi di solito ci arrabbiamo, il motivo diventa più chiaro”. La rabbia è principalmente un'emozione che si esprime verso persone molto vicine e amate. Poiché sono così vicine da essere percepite come se fossero noi stessi, si desidera controllarle, e quando questo controllo fallisce, si prova rabbia. Più si arrabbia, più si rischia di ferire le persone care, diventando una persona insensibile. Fermiamoci con la rabbia.

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Durante la navigazione su Internet, tra i post di Park Min-jeong

L'ho portato perché penso che sarebbe bello conservarlo nel cuore.

Ci saranno molte occasioni nella vita in cui ci si arrabbierà, ma la rabbia che esplode improvvisamente.

Fai alcuni respiri profondi e prova a rallentare il ritmo.

Anche oggi, vi auguro una giornata felice e piena di sorrisi^^