5 biến đổi thể chất kinh khủng xảy ra khi thường xuyên nổi giận do các nhà khoa học thần kinh tiết lộ

Không được phép mắc chứng rối loạn kiểm soát cơn giận. Dù thế nào đi nữa, phải kiểm soát tốt cơn giận để sống với câu nói "Kiểm soát cơn giận tốt". Bởi vì những thay đổi rõ ràng về khoa học não bộ và sinh lý này đang xảy ra. Không có gì tốt khi nổi giận.

 

Bị đau tim

 

Nhóm nghiên cứu của Đại học Harvard đã đưa ra kết quả nghiên cứu cho thấy khi cảm xúc bùng nổ, khả năng bị đau tim tăng gấp 5 lần, khả năng bị đột quỵ tăng gấp 3 lần. Khi la hét hoặc tức giận, trong não sẽ tiết ra chất dẫn truyền thần kinh là adrenaline, đó là phản ứng của cơ thể xảy ra trong thời điểm này. Huyết áp tăng cao và hoạt động bơm của tim cũng trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn mắc bệnh tim hoặc tiểu đường, cần cẩn thận hơn nữa. Nếu trái tim yếu, hãy thoát khỏi tình huống gây tức giận và hít thở sâu ngay lập tức.

 

Trở nên xấu đi

 

Có nghiên cứu cho thấy người hay nổi giận trông xấu hơn. Có nhiều bằng chứng cho điều này. Các nhân viên y tế ở Mỹ và Brazil đã phát hiện ra rằng khi tức giận, mức độ hormone glucocorticoid, một loại hormone làm giảm lượng collagen, sẽ giảm xuống, và khả năng mắc các bệnh về da như viêm da hoặc bệnh vảy nến sẽ cao hơn. Càng hay nổi giận, khuôn mặt càng trở nên xệ xuống, có nhiều nếp nhăn và trông khô ráp.

3 Não bộ già đi

 

Khi tức giận, máu dồn lên đầu và lượng oxy lớn được cung cấp cho não, làm tăng áp lực trong sọ. Não tự bảo vệ bản thân bằng cách kích hoạt phanh và gửi tín hiệu "Không thể chịu nổi!", đồng thời kêu la. Do máu dồn lên quá mức gây quá tải, não sẽ ngừng hoạt động để trở lại trạng thái bình thường. Thời gian để giảm áp lực trong sọ và để não hoạt động hiệu quả trở lại tối đa là khoảng 1 giờ. Nếu quá trình này lặp đi lặp lại quá nhiều lần, phanh của não sẽ bị hỏng. Khi tuổi tác tăng lên, chức năng vỏ não suy giảm, dẫn đến quá trình lão hóa diễn ra nhiều hơn và nhanh hơn so với người khác. Nếu muốn giữ cho não trẻ lâu, không nổi giận là điều có lợi.

Gây ra chứng hoảng loạn

 

Khu vực chịu trách nhiệm về cảm xúc trong não đã tồn tại từ thời kỳ loài người là động vật có vú. Đặc biệt, vùng chịu trách nhiệm về 'căm phẫn' đã phát triển để giúp cơ thể bảo vệ khỏi môi trường tự nhiên đe dọa, bằng cách cảm nhận cùng lúc các cảm xúc như sợ hãi, thù ghét, tuyệt vọng. Hành động thường xuyên nổi giận tự nhiên kích thích vùng này, gây ra cảm giác sợ hãi, thù ghét, tuyệt vọng. Có giả thuyết cho rằng lý do những người thường xuyên làm công việc liên quan đến cảm xúc này mắc chứng 'rối loạn hoảng loạn' là do họ liên tục cảm nhận cảm xúc sợ hãi và tuyệt vọng.

 

Trở thành người xấu xa

 

Nhà khoa học não bộ Jeong Jae-seung đã từng nói trong một chương trình truyền hình rằng lý do tại sao không nên thường xuyên nổi giận là “khi nghĩ về những người mà chúng ta thường nổi giận, lý do đó sẽ trở nên rõ ràng hơn.” Giận dữ chủ yếu là cảm xúc thể hiện ra với những người rất gần gũi và yêu thương chúng ta. Vì họ quá thân thiết đến mức có thể nhận thức họ như chính bản thân mình, nên chúng ta muốn kiểm soát cảm xúc đó, và khi không thể kiểm soát được, chúng ta sẽ nổi giận. Càng hay nổi giận, chúng ta càng dễ trở thành người tồi tệ, làm tổn thương những người thân yêu nhất. Hãy dừng lại việc giận dữ.

==================

Trong khi lướt internet, tôi đã đọc bài viết của chị 박민정

Tôi nghĩ sẽ tốt nếu bạn giữ nó trong lòng, nên tôi đã mang đến.

Trong cuộc sống, có nhiều lúc bạn sẽ nổi giận, nhưng cơn giận dữ bộc phát một cách tức thì.

Hãy thở sâu vài lần và thử chậm lại một nhịp.

Chúc mọi người một ngày vui vẻ và cười nhiều nhé^^