뚜민엄마
이번에 아파서 고생하셨네요 이제 밥 굶지마시고 건강관리 잘하세요
这次不知道为什么，从消化不良症状发展到肠炎，折腾了大约三天才好转。我也感觉自己需要更加注意健康和习惯。我觉得我有时候会漏掉正餐，零食也吃得很多，这也是一个问题。那么，有什么简单又对身体好的餐食类型呢？今天我只是吃了点味噌汤、炖土豆和一点米饭，没有暴饮暴食……因为懒得做，平时用零食和咖啡来应付，这才是问题ㅠㅠ
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评论 9
- 미류맘
소화에 가장좋은건 오래 씹는거래요 식사시간 되도록이면 같은 시간으로 정하시고 식사해 보셔요
- 긴에스패트로
무얼 먹든 천천히 오래 꼭꼭 씹어 먹는게 중요한거 같아요~ 저는 교정하면서 씹는게 힘들어지니까 너무 자주 체하더라구요 ㅠㅠ
- 수경이~♥
그래서 규칙적인 식사가 중요하다는 말이 맞나봐요.. 건강식으로 먹어서 건강을 챙겨야 하네요..
- 신혜림
아침은 꼭 드시고 위를 쉬게 해 주는 게 좋을 것 같아요. 야식은 절대 드시지 마시구요.
- ♡♡
위가 안좋으실까나요.. 저희 딸이 위가 안좋아서 탈이많이 나는 편이거든요..ㅠㅠ
- 김민정
장염 한번 걸리면 많이 고생하네요. 식사 꾸준히 거르지 말고 영양가 있는 걸로 드세요.
- 영경
된장국에 감자 좋은데요 장하고 위에 좋을듯해요 커피하고 과자로 떼우시면 안되요
- 강아림
이번에 많이 아프셔서 고생을 많이 하셨겠네요 건강관리 잘하세요