Chứng khó tiêu

Lần này, không rõ nguyên nhân gì, tôi đã chuyển từ triệu chứng khó tiêu sang viêm ruột trong khoảng 3 ngày và đã chịu đựng đúng cách. Bây giờ tôi cảm thấy cần phải chú ý hơn đến sức khỏe và thói quen của mình. Theo tôi nghĩ, việc bỏ bữa ăn đúng cách và ăn nhiều đồ ăn vặt cũng là một trong những vấn đề, phải không? Loại thức ăn đơn giản nhưng tốt cho cơ thể là gì vậy? Hôm nay tôi chỉ ăn một chút canh đậu nành với khoai tây kho, không ăn quá nhiều, vì ngại nên thường xuyên ăn bánh quy và cà phê để bù đắp, điều này là vấn đề đóㅠㅠ