블리비
저혈당이든 고혈당이든 당뇨는 무서운 병인건 확실해요. 요즘 혈당에 대해 예민해지는데 좋은 정보 감사해요, 저혈당시 당 15g 기준이 뭔가 했는데 잘 알고 갑니다. 적어 둬야 겠어요
低血糖零食吃巧克力怎么样？
不行。
巧克力含有大量脂肪，因此不适合作为低血糖零食。
我也不推荐面包，原因相同。
富含纤维且不易快速吸收的水果也不适合作为低血糖预防的零食。
低血糖应对零食必须绝对含有大量单糖的食品。
这样就能快速提高血液中的血糖水平。
出现低血糖症状时，应测量血糖，如果低于70毫克/分升，原则上应摄取15克碳水化合物。
可以补充15克碳水化合物的食物有4到5颗方糖或3到5颗糖果。
大约相当于一勺蜂蜜、一杯果汁或半杯可乐。
不需要吃得比这更多。
反而血糖飙升，只会增加日后高血糖的风险。
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低血糖时可以吃白糖、糖果、蜂蜜、果汁、可乐
记忆起来也很方便。
我也要记住这不是巧克力。
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评论 7
주여니2초콜렛 안되는군요 초콜렛 좋아하는데 ㅜㅜ
다우니향기어머 초콜릿 도 ㅣ는줄알았는데? 안되는거였군요?? 처음 알았어요
- 은하수
저혈당에 초콜렛은 안맞는군요 달달한데 빠지는게 의외네요
- HEE
초콜릿 당연히 안 될 것 같긴 해요. 몸에 안 좋은 음식들은 전부 다 맛있는 거라 아쉽네요. 음식은 건강과 직결 되어 있어서 참 가릴 게 많은 것 같아요. 어렵습니다. 관리는 쉬운 게 아니네요. 식단을 잘 짜야 겠어요.
임★선혈당이 낮은 분들이 초콜릿을 항상 들고 다니는 걸 봤는데 안 되는 거군요. 사실은 거기 안에 지방이 있다는 거는 깜빡하고 있는 있었네요 . 좋은 정보 감사합니다.
김민정초콜렛 맛있는데 안되요 아쉽지만 먹지 않겠죠