백설기
식단뿐만 아니라 운동이 많이 중요한거였네요. 밥 먹고 운동해주면 혈당스파이크를 막을수 있다고 듣긴 했는데, 운동도 꾸준히 해야겠어요.
血糖管理的饮食方式固然重要，但我认为运动绝对不能缺少。
即使不运动几天，血糖也不会下降，反而会感觉血糖持续升高。
运动时血糖会暂时升高，但有些时间段升得多，有些时间段升得少。
像我一样，有些人在早晨进行任何激烈运动都不会出现低血糖。
因为要上班，我每天早上5点20分起床，进行一小时的跑步机间歇运动。
假日我会稍微懒一点，去得比较晚一些。不过我几乎每天都坚持锻炼。
如果早上没能锻炼，就在晚上绕着公寓小区走一圈。
糖尿病患者必须进行运动。
今天也要努力加油。
早晨锻炼后的血糖值。
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评论 10
- 레몬
저도 운동이라고 생각해요. 식단과 운동을 하면 혈당관리에 도움이 많이 되죠.
- 연완이맘
식단이랑 운동으로 혈당을 뿌셔야죠. ㅎㅎㅎㅎ
- 담율로
식단조절과 운동이 항상 박자를 맞추어야합니다
- 연완이맘
식단조절도 정말 중요하더라구요. 저는 예전부터 식탐이 많아서 그게 젤 힘들어요.
- 지영도영
공복 혈당수치가 높네요 꾸준하게 화이팅입니다
- 연완이맘
1형당뇨인에게는 좋은 수치랍니다 *^^*
- 오늘도 화이팅^^~
맞아요 식단도 중요하지만 운동이야말로 필수죠. 식후엔 무조건 운동하는게 필수라고 보네요
- 써니
혈당관리 잘하셨네요 수고하셨어요