슈슈
유산균 챙겨 먹으면 조금 도움될 것 같아요 고민되겠어요 변비에 좋은 음식 챙겨드세요
有没有真正能摆脱这讨厌的便秘的方法呢？
比以前症状更严重了。以前便秘时只是感觉身体有点沉重，现在腹部变得非常胀胀的，感觉快要呕吐，还有所谓的凹胸，那部分非常疼痛。只要两三天没有排便，就会因为这些症状感到非常难受。
几个月前我也做过肠镜，但没有找到原因。只能听到建议改善生活习惯。
我觉得我尝试过所有对便秘有好处的东西。我的丈夫说如果把他为便秘花的钱都存起来，可能已经买了一套房子了，那有点夸张。
因为听说对便秘有好处，我每天基本上喝2升水，也大量吃蔬菜，还坚持每天走一万步，真的很难过。
便秘的原因有很多种，是否我适用的原因是老龄化呢？呵呵
摆脱便秘的方法真的不存在吗？
请提供摆脱慢性便秘的人的建议。顺畅排便让我想活下去~~~拜托~~~
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评论 28
한방미소저는 가끔 마그밀도 먹고 푸룬 유산균 음료도 먹어요. 유산균은 매일 먹구요
sun flower저도 다 먹고 있는 것들이네요. 참 힘드네요.
뿅뿅뿅약을 추천하고싶은데. 이름을써도 되나 모르겠네요. 버*업 이라는건데 알로에성분이에요. 근데 진짜 효과좋아요. 그런걸로 안됨 루비*스도 좋아요. 전 효과봤습니나
- sun flower
약 이름 알고 싶네요. 웬만한 변비약도 효과가 없거든요.
나나저도 변비가 심해서 물많이마셔요 요플레도 하루에하나씩 유산균도요
- sun flower
물 많이 마시려고 노력하고 있는데 안되는 날도 많아요. 물이 정답일까요?
hnlovejs물 많이 마시고 유산균같은 거 챙겨먹으면 좀 괜찮아지더라고요 변비때문에 고민이 많으시겠어요 얼른 괜찮아지길 바래요
- sun flower
평생 숙제중의 하나가 변비해결이네요. 좀 괜찮다 싶으면 도로아미타불이예요. 다 비워내고 싶어요.
낭만뚜벅이전 적당한걷기,수분섭취 그리고 섬유질이든 음식을 자주 섭취하는게 좋더라구요!! 적당한 장운동이 필요하니까요~~
- sun flower
다 실천하고 있는 것들이예요. 그런데도 해결이 되지 않네요.
꾸리호변비로 고생이시네요 저는 변비생기면 무조건 과일하고 물을 많이 마셔요
- sun flower
변비 평생 고질병이네요. 장을 비우면 몸이 진짜 가벼워질것 같은 느낌이 들어요.
아린유산균 챙겨먹으니 좀 낫더라구요 물 많이 마시구요
- sun flower
유산균도 물도 많이 마시고 있어요. 그런데도 해결이 되지 않네요. ㅠㅠ
꼬냥아저 변비 엄청 심했었는데 요즘은 변비가 많이 없어졋어요~
- sun flower
어떤 방법으로 해결하셨나요? 비법 공유 부탁드려요.
티끌모아깨볶자저는 감사하게 배변은 너무 좋아서요.. 이런 고민 하시는 분들 보면 안타깝죠~ 저는 김치종류를 너무 좋아해서 잘 보는건 아닐까? 생각하고 있어요..
- sun flower
김치? 도움될수도 있겠네요. 저는 생김치를 좋아하는데 익은김치가 효과 있겠지요.
SKY0118유산균도 챙기시고 저는 요즘 양베추 즙 먹으니 좋네요
- sun flower
양배추즙 한번 먹어봐야겠네요. 위에도 좋다고 들었어요.
이카루스수분섭취랑 유산균 먹기 가 제일 효과가 있을거 같긴 해요~ 앞으로 꾸준하게 화이팅이요
- sun flower
꾸준하게 하고 있는데도 힘드네요. 변비 정말 지긋지긋해요.
- 쑥쓰1004
전 배 따뜻하게 찜찜하고 유산균 먹으면 좋더라구요 주위에서 차전자피 좋다고 하던데 드셔보셨나요?
- sun flower
차전자피는 아직이요. 효과보신분들이 많은가보네요. 한번 먹어볼게요.
강아림유상균을 챙겨 먹으면 조금은 도움이 될 거 같아요 변비에 좋은 음식도 먹어봐요
- homi
화장실 일 보실 때 변기 앞에 낮은 의자 갖다놓으시고 발을 올려서 재래식 화장실 자세를 취하시면 로켓 발사처럼 나오기도 해요