我正在努力预防糖尿病前期。

几天前我在公共卫生中心做了代谢综合征检查。
我测量了空腹血糖水平，数值正常，但接近糖尿病前期。
我决定寻求医疗建议，改善饮食和加强锻炼，以预防糖尿病前期。
几天前，我去公共卫生中心做了代谢综合征的检查，结果显示我的胆固醇和血糖都偏低。我以前也有其他健康问题，但胆固醇和血糖一直都很正常。不过这次，我测了空腹血糖，结果却出乎意料地高。那里的医生给了我很多预防糖尿病前期的建议，给我提供饮食和运动指导的医生也说了不少。但是因为“预防糖尿病前期”这个词已经深入我的脑海，我根本听不进去。虽然我的各项指标都正常，也没有任何糖尿病症状，但肯定是有问题的，所以我直接去了内科。我做了个简单的检查，结果比做代谢综合征检查时还要低一些。不过，这个数值仍然不能完全正常，让人完全放心。所以，医生给我开了饮食和运动相结合的糖尿病前期预防方案。否则，我就得终生服用糖尿病药物并进行管理。我看过很多相关的视频，知道在早期阶段完全控制血糖和胆固醇水平对于预防糖尿病前期至关重要。为了预防糖尿病前期，我决定更加注重之前一直在做的运动。我想我应该努力逐步减少零食、油炸食品和精制糖的摄入。咨询时，我被告知即使在糖尿病前期，在真正发展成糖尿病之前，你也感觉不到任何糖尿病症状的变化。这就是为什么人们会说“这很奇怪”，直到出现症状才知道自己患有糖尿病。这就是为什么预防糖尿病前期如此重要。就我而言，我可能非常幸运。因为除了体检之外，我通常不会监测血糖，所以能够及早发现，甚至在发展到糖尿病前期之前就发现，我感到非常幸运。我努力坚持运动并控制饮食。所以我决定恢复正常生活。希望大家都能经常检查自己的健康状况，预防糖尿病前期，多吃蔬菜，并坚持锻炼。