전당뇨 예방을 위해 노력을 해보려 합니다.

며칠전에 보건소에서 대사증후군 검사를 했습니다.
공복혈당을 쟀는데 수치는 정상이었지만 거의 전당뇨에 가까운 수치가 나왔네요.
전당뇨 예방을 위해 진료 상담받고 식생활과 운동을 하기로 마음을 다잡았습니다.
며칠 전에 보건소에서 대사증후군 검사를 했는데요 거기서 콜레스테롤과 혈당이 조금 안 좋게 나왔습니다 전에 다른 문제는 있었지만 콜레스테롤이나 혈당에 문제가 없었거든요 그런데 이번엔 공복 혈당을 쟀었는데 꽤나 수치가 높게 나와서 당황했습니다  그곳 의사 선생님도 전당뇨 예방을 위해 여러 가지 조언을 해 주셨고요 식단이나 운동 관리를 상담해 주시는 선생님들 모두 여러 가지 이야기를 해 주셨습니다 그런데 이미 전당뇨 예방라는 단어가 머릿속에 생기니 도저히 귀에 들어오지 않더라구요 아직은 당뇨 증상을 느끼지는 못하는 정상수치지만 분명히 문제가 없을 수는 없기 때문에 바로 내과의원을 방문했습니다 간단하게 검사하고 났었는데요 실제로 대사증후군 검사할 때보다는 수치는 낮아졌습니다. 그래도 아주 안심할 수 있는 정상 수치는 아니었습니다 그렇기 때문에 전당뇨 예방을 위해서는 여러 가지 식이요법과 운동을 병행하는게 좋겠다는 진단을 받았습니다 그렇지 않으면 평생을 당뇨병 약과 관리를 받아야 하니깐요 저도 관련된 영상을 많이 봐왔기 때문에 이런건 전당뇨 예방을 위해 초기 때 완전히 정상 혈당 그리고 콜레스테롤 수치로 옮겨야 된다는게 중요하다는 것을 알고 있습니다 전당뇨 예방을 시작하기 위해 조금씩 하던 운동을 조금 더 신경 써서 하기로 했고요 군것질이나 아니면 밀가루 튀김류 같은 것들 그리고 단당류 같은 것들을 조금씩 줄여 보려는 노력을 해야 되겠다고 생각했습니다 당뇨 증상이라는 건 상담을 받아 보니 실제로 당뇨가 되기 전까지는 전당료 단계에서도 변화되는 걸 느낄 수 없다고 하더라고요 그래서 사람들이 이거 이상하네 하고 당뇨 증상을 느끼기 전까지는 당뇨인 줄 모른다고 합니다 더더욱 전당뇨 예방이 중요하게 느껴지는 이유이기도 하구요 저 같은 경우에는 어쩌면 아주 운이 좋았을 수도 있습니다 평상시에 혈당을 잴 일이 건강검진으로 제외하고는 없으니까요 이렇게 운 좋게 초기에 발견할 수 있었던 것이 그리고 전당류 단계도 되기 전에 발견할 수 있었던 것이 어떻게 보면 큰 행운이 아닐까 생각합니다 열심히 운동을 하고 식단 조절을 해서 정상 상태로 가야 되겠다는 생각을 하게 되었습니다 여러분들도 전당뇨 예방을 위해 항상 잘 체크하시고 야채를 많이 드시고 운동도 신경 쓰시기 바랍니다