안레몬
운동 이후 생긴 근육통은 정상이니 괜찮아요. 최대 3일 까지는 정상으로 보니 양상 잘 관찰해보세요. 가벼운 근육통이라면 가볍게 운동하거나 스트레칭 조금씩 해보세요
你一定是举着很重的健身器材锻炼的。
我的肩膀又紧又痛。
我后悔没有循序渐进地锻炼。
我给它打了补丁，但我不知道会发生什么。
没事的
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评论 3
- OK
너무 무리하셨나봐요. 혹시 오랜만에 운동하신 건가요? 근육이 놀라서 근육통이 왔나봅니다. 하루이틀이면 괜찮아질 거예요.
- 하늘~♥
근육통 왔다고해서 또 운동 멈추면 그다음에 또심하니 쉬엄쉬엄 하시면 좋을듯해요