[Sức khỏe hàng ngày] Đã có 11 người tử vong... Các loại và phương pháp phòng tránh "bệnh nhiệt"

Ồ... dù trời nóng đến mức nào đi nữa...

Đã có 11 người tử vong do bệnh nhiệt rồi...

Thật sự nóng quá thì ở nhà hoặc làm việc tại văn phòng

Không nên đi lại nhiều!

Tôi nên cố gắng uống nước thường xuyên hơn.

------------------------

[Dailyan = Phóng viên Lee Jeong-hee] Nhiệt độ nóng như thiêu đốt kéo dài liên tục. Đến nay, đã có 11 người tử vong do nắng nóng dữ dội, và cần hiểu rõ cũng như chú ý đến các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao.

Bệnh nhiệt là bệnh xảy ra khi tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao, bao gồm say nắng, say nóng, mất nhiệt do nhiệt. Các triệu chứng chính là chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, yếu ớt.

ⓒ Getty Images Bank

Mệt mỏi do nhiệt xảy ra khi mất nhiều mồ hôi dẫn đến thiếu nước và điện giải. Các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, đỏ mặt, nhịp tim nhanh. Nếu bổ sung đủ nước ở nơi mát mẻ, các triệu chứng sẽ giảm đi, nhưng nếu không xử lý đúng cách, có thể dẫn đến say nắng.

Sốc nhiệt là một bệnh xảy ra khi hệ thần kinh điều chỉnh nhiệt độ không chịu nổi tác động của nhiệt độ cao và mất chức năng. Có thể đi kèm với tổn thương và rối loạn chức năng của nhiều cơ quan, điều này có thể dẫn đến tử vong, do đó cần phải rất cẩn trọng. Thường thì khi nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C, có thể xuất hiện đau đầu dữ dội, run rẩy, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh, và khi nặng hơn có thể xuất hiện rối loạn ý thức.

Ngất do nhiệt dễ xảy ra ở người già không thích nghi được với nhiệt độ cao. Do tiếp xúc với nhiệt độ cao, thể tích máu giảm và mạch máu ngoại vi giãn ra. Ngất do nhiệt đơn thuần thường hồi phục sau khi nghỉ ngơi. Nếu nghỉ ngơi đủ trong bóng râm hoặc trong phòng mát mẻ, bổ sung đủ nước, tình trạng có thể cải thiện.

Để phòng tránh các bệnh nhiệt, cần duy trì việc uống đủ nước đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, việc cung cấp quá nhiều nước vượt quá nhu cầu có thể làm loãng natri trong cơ thể, gây ra tình trạng hạ natri máu, vì vậy cần cẩn trọng.

Để đảm bảo lượng nước an toàn, việc thay thế bằng trái cây và đồ uống ion có thể bổ sung đồng thời carbohydrate và natri là an toàn. Ngoài ra, việc dựa vào màu nước tiểu để đánh giá lượng nước giữ trong cơ thể cũng có thể hữu ích.