Vaya... aunque decía que hacía mucho calor, en realidad hacía demasiado calor...
Ya hay 11 muertes por enfermedades relacionadas con el calor...
Cuando hace mucho calor, quedarse en casa o en la oficina.
¡No deberías andar por ahí si es posible!
Debería esforzarme más para beber agua con más frecuencia.
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[Dailyan = Periodista Lee Jeong-hee] El calor insoportable continúa día tras día. Hasta ahora, han ocurrido 11 muertes debido a la ola de calor, y se hace necesario comprender y tener precaución respecto a las enfermedades relacionadas con el golpe de calor.
Las enfermedades por calor son afecciones que ocurren cuando se está expuesto al calor durante mucho tiempo, incluyendo el golpe de calor, el golpe de calor y el desmayo por calor. Los síntomas principales son mareo, dolor de cabeza, fatiga y debilidad.
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El golpe de calor ocurre cuando se pierde agua y electrolitos debido a una sudoración excesiva. Se presentan síntomas como náuseas, vómitos, mareos, enrojecimiento de la piel y taquicardia. Si se reponen líquidos en un lugar fresco, los síntomas mejoran, pero si no se toman las medidas adecuadas, puede progresar a una insolación.
El golpe de calor es una enfermedad que ocurre cuando el sistema nervioso que regula la temperatura corporal no puede soportar la estimulación del calor y pierde su función. Puede acompañarse de daño y disfunción en múltiples órganos, lo que puede llevar a la muerte, por lo que requiere una atención muy cuidadosa. Por lo general, se presenta con fiebre superior a 40 grados, dolor de cabeza intenso, escalofríos, hipotensión, taquicardia y, en casos graves, puede aparecer alteración del estado de conciencia.
El síncope por calor es más común en personas mayores que no se han adaptado al calor. Esto se debe a que, al exponerse a altas temperaturas, disminuye el volumen sanguíneo y se dilatan los vasos sanguíneos periféricos. El síncope por calor simple generalmente se recupera con reposo. Si se descansa en la sombra o en un lugar fresco y se reponen líquidos adecuadamente, puede mejorar.
Para prevenir estas enfermedades relacionadas con el calor, es necesario consumir líquidos de manera regular y suficiente en la vida cotidiana. Sin embargo, un suministro excesivo de líquidos puede diluir el sodio necesario en el cuerpo y provocar una condición de hiponatremia, por lo que se debe tener cuidado.
Para una ingesta segura de líquidos, es recomendable reemplazar con frutas y bebidas isotónicas que puedan reponer simultáneamente carbohidratos y sodio. Además, observar el color de la orina puede ser útil para estimar la cantidad de líquidos retenidos en el cuerpo.
Periodista Lee Jung-hee (jh9999@dailian.co.kr)
