【デイリーヘルス】すでに11人死亡…「熱中症」種類と予防法は

わあ…天気が暑いと言ったけど…

すでに熱中症で11人が死亡したなんて...

本当に暑いときは家にこもってオフィスにこもる

できるだけ歩き回らないほうがいいですよ！！！

もっと頻繁に水を飲むように努力しなければなりませんね。

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デイリアン = イ・ジョンヒ記者 熱波が連日続いています。これまでに熱波による死亡者は11人に達しており、熱中症についての理解と注意が必要となっています。

温熱障害は、長時間熱にさらされることによって発生する疾患であり、熱中症、熱射病、熱失神などがある。主な症状はめまい、頭痛、疲労、無力感である。

ⓒゲッティイメージバンク

熱中症は、多くの汗をかいて水分と電解質が不足したときに発生します。吐き気、嘔吐、めまい、紅潮、頻脈などの症状が現れます。涼しい場所で十分な水分補給を行えば症状は緩和されますが、適切な対処をしないと熱射病につながる可能性があります。

熱中症は、体温調節を担う神経系が熱の刺激に耐えられず機能を失うことによって発生する疾患です。多臓器損傷や機能障害を伴うことがあり、それにより死亡に至ることもあるため、非常に注意が必要です。通常、40度以上の高熱に伴い、激しい頭痛、悪寒、低血圧、頻脈などの症状が現れ、重症化すると意識障害も見られることがあります。

熱失神は、暑さに適応できない高齢者に起こりやすい。高温にさらされることで血液量が減少し、末梢血管が拡張するためである。単純な熱失神は、安静をとることでほとんど回復する。日陰や涼しい室内で十分な休息と水分補給を行えば改善されることが多い。

このような熱中症の予防には、普段から規則正しく十分な水分補給が必要です。ただし、必要以上に過剰な水分摂取は、体内の必要なナトリウムを薄めてしまい、低ナトリウム血症を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

安全な水分補給のためには、糖質やナトリウムを同時に補給できる果物やイオン飲料などに置き換えることが安全です。また、尿の色を通じて体内の水分保持量を判断することも役立つ場合があります。