Chế độ giảm cân riêng của tôi - Trà xanh lúa mạch Đông Tây

Khi giảm cân, tôi thường thưởng thức trà xanh lúa mạch Đông Tây.

Trà xanh chứa nhiều catechin nên rất tốt cho việc phân giải mỡ thừa, vì vậy tôi thường uống một ly khi giảm cân.

Trong trà xanh còn có polyphenol, một thành phần chống oxy hóa tự nhiên, rất có lợi cho sức khỏe.

Trong việc giảm cân, chế độ ăn uống và tập thể dục là điều cần thiết.

Và một ly trà xanh giúp tôi chống lại sự cám dỗ của đồ uống có ga hoặc đồ ăn vặt.

Nếu uống quá nhiều trà xanh thì không tốt, chỉ nên uống khoảng một hoặc hai ly và kết hợp tập thể dục thì sẽ tốt hơn.