Sau buổi tối, bước đi sinh hoạt và chỉ foam roller

Ồ, hôm nay tôi có vẻ đã đi bộ nhanh rất chăm chỉ nhỉ

Trong quá trình chạy, đùi và bắp chân của tôi bị sưng lên như cục u.

Ngày mai cũng có việc đi bộ nữa.

Hôm nay tôi đã quyết định có một khoảng thời gian vui vẻ cùng với con lăn massage.

Toàn bộ cơ chân bị cứng lại

Tôi định đi mát-xa!

Chúc bạn có một đêm ngon giấc