Après le dîner, marche quotidienne et foam roller uniquement

Oh, je pense que j'ai bien marché rapidement aujourd'hui.

Comme lors de l'entraînement, mes cuisses et mes mollets sont enflés.

Je dois aussi marcher demain.

Aujourd'hui, j'ai décidé de passer un bon moment avec un rouleau de massage.

Les muscles des jambes tendus dans l'ensemble

Je vais faire un massage!

Bonne nuit