夕方以降、生活歩きとOnlyフォームローラー

ああ、私、今日早歩きを一生懸命やったみたいです。

ランニングの時のように太ももとふくらはぎにしこりができました

明日歩く予定もあるので

今日はフォームローラーと一緒に良い時間を過ごすことにしました

全体的に固まった脚の筋肉を

マッサージをしようと思います！

良い夜をお過ごしください