Bài tập ngồi xổm vào buổi sáng

 

Tôi tập squat để tỉnh táo hơn vào buổi sáng.

 

Tôi tập trung vào từng động tác ngồi xổm và cảm nhận sự kích thích ở các cơ vùng thân dưới.

 

Tôi lại một lần nữa nhận ra rằng điều quan trọng hơn số lượng calo đốt cháy chính là thói quen không ngừng vận động mỗi ngày.

 

Tôi biết bạn đang cảm thấy hơi buồn sau kỳ nghỉ lễ, nhưng chúc bạn một ngày tốt lành!