(Lo lắng) Tôi có thể bỏ thuốc lá thật sự được không??

Gần đây tôi cảm thấy ngột ngạt lạ thường trong ngực và đau bụng, không biết có phải do hút thuốc không. Tôi đã thử không hút thuốc trong một ngày và cảm thấy các triệu chứng có vẻ đã giảm đi, nên tôi đang nghĩ đến việc bỏ thuốc. Thật sự, tôi đã hút thuốc trong một thời gian dài nên cũng cảm thấy lo lắng và tiếc nuối, rất nhiều suy nghĩ lo lắng. Nếu có ai đã thành công trong việc bỏ thuốc, xin hãy cho tôi lời khuyên. Tôi cũng đang nghĩ đến việc đi lấy miếng dán bỏ thuốc tại trạm y tế. ㅠㅠ Tôi cảm thấy thất vọng vì có vẻ như mình thiếu ý chí.