(Dubbio) Posso davvero smettere di fumare??

Ultimamente ho avuto una sensazione strana di oppressione al petto e bruciore di stomaco. Per precauzione, ho smesso di fumare per un giorno e sembra che i sintomi siano migliorati, quindi sto pensando di smettere di fumare definitivamente. Sono davvero preoccupato, perché ho fumato per molto tempo e non sono sicuro di riuscirci, mi dispiace anche per averlo fatto. Se qualcuno è riuscito a smettere di fumare, per favore, datemi qualche consiglio. Sto anche pensando di andare al centro sanitario per chiedere una patch per smettere di fumare. ㅠㅠ Mi dispiace, sembra che la mia volontà sia debole.