Các bạn dạo này thế nào❓️ Nếu những triệu chứng này kéo dài, tâm trí sẽ bị sụp đổ đấy🥲

Khi trái tim đau đớn, không chỉ cơ thể mà cả môi trường xung quanh cũng trở nên khó chăm sóc.

Vì ít gặp gỡ người khác nên không cảm thấy cần thiết phải tắm rửa, cũng như không làm vệ sinh hay giặt giũ.

 

Nếu trạng thái này kéo dài lâu, trầm cảm và mất năng lượng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và các rối loạn bắt đầu sụp đổ.

Trước khi rơi vào một vũng lầy lớn hơn, việc đầu tiên cần làm là cố gắng dọn dẹp một chút không gian sống của mình.

 

Niềm tin rằng có thể chăm sóc xung quanh theo ý muốn của mình giúp nâng cao lòng tự trọng và khiến bản thân tự nhiên chăm sóc chính mình hơn.

 

Việc vứt rác vào một không gian đã bẩn sẵn thì dễ dàng, nhưng do dự khi vứt rác trong một không gian gọn gàng, ngăn nắp chính là cách tốt nhất để trân trọng bản thân. Tôi muốn làm cho cuộc sống đang đứng yên chuyển động và sống một cuộc đời rực rỡ.

 

1️⃣ Không rửa sạch.

Tất cả các quá trình như tắm, lau người, sấy tóc đều rất mệt mỏi và khó khăn.

 

2️⃣Không dọn dẹp.

Trong nhà ngày càng chất đầy rác thải nhưng không còn sức để vứt bỏ.

 

3️⃣Ăn uống lành mạnh khó khăn.

Tôi không có cảm giác thèm ăn nên hầu như không ăn cơm hoặc ăn quá nhiều để xoa dịu cảm giác trống rỗng.

 

4️⃣ Không có hứng thú với bất kỳ việc gì.

Ngay cả khi xem những chương trình giải trí vui nhộn, tôi chỉ cười khẽ rồi thôi, không thể thoải mái tinh thần.

 

5️⃣ Tiêu dùng một cách bốc đồng.

Dù không phải là những thứ cần thiết, tôi vẫn mua từng cái một rồi để trong nhà.

 

Sách <Tôi bắt đầu dọn dẹp để chăm sóc bản thân> trong đó...

Nguồn:@Huấn luyện viên cảm xúc