Đây là đánh giá về việc kiểm tra và điều trị loãng xương.

Khi mùa lạnh dần đến, tôi lo lắng về bệnh loãng xương.
Trong thời điểm này khi hoạt động giảm, thiếu vitamin D và nguy cơ ngã tăng cao, khả năng gãy xương cũng tăng lên, cần thiết phải phòng ngừa và quản lý loãng xương.
Tôi muốn chia sẻ cảm nhận sau khi tôi làm xét nghiệm loãng xương và khám bệnh

Loãng xương là tình trạng xương bị giảm mật độ và yếu đi, dễ bị gãy.
Khi mật độ xương giảm, xương trở nên giống như bọt biển có nhiều lỗ, làm tăng nguy cơ gãy xương ngay cả khi bị tác động nhẹ.
Thông thường, loãng xương liên quan đến tuổi tác.
Đặc biệt, điều này thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh
Có thể xuất hiện ở nam giới.

Kiểm tra loãng xương chủ yếu được thực hiện qua đo mật độ xương, và có thể biết qua chỉ số loãng xương gọi là T-score.

Kiểm tra loãng xương là xét nghiệm đo lượng xương
Đây là xét nghiệm để đánh giá mức độ giảm mật độ xương so với mật độ xương của người bình thường.
Dựa trên giá trị T-score này, chúng tôi chẩn đoán thành ba loại.
-1.0 trở lên: phạm vi bình thường
Giảm xương từ -1.0 đến -2.5
Dưới -2,5 được chẩn đoán là loãng xương

Tôi may mắn nằm trong phạm vi bình thường, nên vẫn chưa đến mức đáng lo lắng.

Tôi sẽ chia sẻ cách phòng ngừa và quản lý loãng xương quan trọng nhất.

Trước tiên, quản lý dinh dưỡng là rất quan trọng
Bạn cần tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương.
Trong trường hợp cần thiết, bạn cũng có thể bổ sung canxi và vitamin D bằng cách sử dụng các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
Thứ hai, cải thiện thói quen sinh hoạt.
Duy trì sức khỏe xương bằng cách tập thể dục đều đặn, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu để giảm nguy cơ gãy xương.

Thứ ba, trong trường hợp loãng xương nặng, người ta cũng có thể điều trị bằng tiêm thuốc loãng xương.

Bạn cần phòng ngừa và kiểm soát loãng xương bằng cách cải thiện thói quen sinh hoạt và tập thể dục đều đặn!