Dụng cụ tập phục hồi khớp) Dụng cụ tập phục hồi khớp - Daiso dây đeo khối lượng

Toàn bộ cơ bắp của tôi yếu đi.

Vì vậy, các khớp gối và cổ chân đều không tốt.

Chỉ cần cố gắng quá mức một chút, cũng sẽ gây đau khớp.

Mặc dù sẽ dùng thuốc, nhưng về cơ bản, việc tăng cường sức mạnh cơ bắp mới là điều quan trọng.

Vì vậy, tôi đã mua để tập thể dục tại nhà.

Đây là dây đeo cân nặng của Daiso.

Là túi đựng thuốc ngày kia.

Quấn quanh mắt cá chân hoặc đùi rồi tập thể dục.

Hầu hết là các bài tập nằm, nhưng lại rất hiệu quả và mang lại lợi ích tốt.

Những người cảm thấy sợ khi tập luyện quá mức

Bạn có thể bắt đầu từ từ với cái này từ đầu cũng được.

Tôi không thích bị đau, nhưng phòng ngừa sớm thì tốt hơn.

Vì là ngày 1 tháng 5 nên cũng lập kế hoạch tập luyện luôn.

Tôi nghĩ rằng mình cần dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc sức khỏe.

Chúc mọi người cố gắng hết mình!!