(Lo lắng) Từ sau khi bị thương ở đầu gối, tình hình cứ lặp đi lặp lại không tốt.

Vào mùa thu năm ngoái, tôi bị sưng một bên đầu gối rất nhiều và đã đi khám tại bệnh viện, được chẩn đoán là đứt dây chằng chéo trước một phần. Tôi đã đeo nẹp hỗ trợ trong gần 3 tháng, rút dịch, tiêm thuốc và điều trị. Sau đó, khi cảm thấy khá hơn, tôi đã tập luyện phục hồi và tăng cường cơ chân, nhưng dù không cố gắng quá mức, đầu gối lại sưng trở lại. Tôi nghĩ rằng sẽ tốt hơn và nghỉ ngơi, nhưng không có tiến triển gì, tôi lại rút dịch và tiêm thuốc. Hiện tại, sưng đã giảm trở lại và sinh hoạt hàng ngày không gặp khó khăn, nhưng cảm giác không hoàn toàn như bên kia. Tôi đã nghe nói rằng không thể hoàn toàn phục hồi tình trạng đầu gối, và cuối cùng cần phải tăng cường cơ bắp để củng cố, nhưng chỉ tập chân một chút đã cảm thấy mệt mỏi, khiến tôi cảm thấy bức xúc. Liệu tôi có nên nghỉ ngơi thêm một thời gian nữa và không cố gắng quá không... hay cần tìm phương pháp phục hồi tích cực và làm gì đó?