홧팅
저 요즘 컴퓨터 넘 많이 해서 목이 안좋은데 가르쳐주신 스트레칭 해볼께요
Mẹo nhỏ: Đĩa đệm cổ bị thoái hóa đã cải thiện nhờ các bài tập kéo giãn.
2023.05.28 20:24
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Số 1Bài tập thể dục tốt cho thoát vị đĩa đệm cổ: kéo dài bằng cách sử dụng khăn đầu tiên!
Số 2Các bài tập tốt cho thoát vị đĩa đệm cổ thứ hai là đưa mắt lên xuống và nhún vai!
Số 3Bài tập thứ ba giúp giảm đau cổ: Kéo dài cổ trước!
4 sốBài tập tốt cho thoát vị đĩa đệm cổ thứ tư: nâng cổ và cúi cổ!
Tôi đã từng đi khám tại khoa chỉnh hình vì triệu chứng thoát vị đĩa đệm cổ và tiêm thuốc giảm đau tại khoa đau để điều trị vai, nhưng...
Không nhanh chóng khỏi bệnh hoặc gì đó, ở khoa chỉnh hình còn có thiết bị vật lý trị liệu giúp kéo cổ hoặc làm giãn cổ.
Tôi đang nhận điều trị vật lý trị liệu
Tôi đã tập thể dục kéo giãn sáng tối tại nhà, giúp quá trình hồi phục nhanh hơn và tốt hơn.
Thoái hóa đĩa đệm cổ cần thời gian điều trị chậm rãi.
0
0
bình luận 12
- 샤르데냐
목이 뻐근한 증상이 있는데 좋은 정보 감사합니다. 해봐야겠어요
- 미리내♡♡♡
스트레칭은 기본인것 같아요. 저도 어깨 꾸준한 스트레칭으로 좋아졌어요.
- 민재 혜민 ❤
가끔 잠을 잘못 자서 목이 안돌아가서 며칠씩 아픈적 있는데 암튼 몸아픈건 서럽고 안좋아요
- 리니야
스트레칭 저도 수시로 해야겠어요 활용방법도 알려주셔서 감사해요
- 티끌모아깨볶자
도리도리 할때 아파요.. 젖힐때도 아프구요.. 일자목이고 디스크도 있는거 같어요.. 걱정이에요~ 팁 주신거 해볼께요~
- 원숭이개쥐
요즘 핸드폰 사용으로 목이 뻣뻣한데 ㅇ알려주신 팁으로 열심히 풀어봐야겠어요 좋은 팁 감사합니다
- 송송
도리도리해주는걸 오늘부터해봐야겠어요 글잘읽고갑니다
- 소영
틈틈히 스트레칭 좋지요 저도 자주해줘요
- 몰라
저도 목쪽이 안좋은데 꼼꼼히 읽어보도록 할께요
- 써니
목디스크에 좋은 정보 감사합니다 역시 스트레칭이 중요하네요
- 케이스
좋은 팁인 것 같습니다. 때때로 해줘야 겠어요. 잘보고 갑니다. 스트레칭 자주 자주 해줘야 겠어요. ㅎㅎ