티끌모아깨볶자
제가 족저근막염인데요.. 심한건 아닌가봐요.. 조금만 무리해서 걸으면 아팠다가 자고 일어나면 괜찮아지기 반복이에요.. 좀 심할때는 소염진통제 먹고 있구요~
Từ khi nào đó, vào buổi sáng thức dậy hoặc
Khi ngồi bắt chéo chân rồi đứng dậy
đến mức khó có thể bước chân ra ngoài
Chân gót chân sau bị đau...
Đã cố chịu đựng mãi rồi cuối cùng cũng đi đến phòng khám chỉnh hình.
Tiêm thần kinh à? Tiêm ba hoặc bốn lần mỗi lần
Tôi nghĩ là đúng rồi~
Khi tiêm lần đầu tiên, lòng bàn chân sẽ
Cảm giác như bị sưng mà không có cảm giác gì cả..
Sau một hoặc hai giờ, cơn đau giảm đi chút ít.
Sau khi bị đánh khoảng ba lần, tôi cảm thấy ổn hơn.
Chỉ còn vài tháng nữa mà triệu chứng vẫn còn như cũ
Tôi đã điều trị cùng một phương pháp nữa rồi~
Nhưng mỗi lần bị đau trong vài tháng thì không thể tiếp tục được nữa.
Hiện tại, tôi đang lăn bóng golf và tập thể dục kéo dài cơ thể.
Tôi đang sinh hoạt hàng ngày bình thường~
Có ai đã khỏi viêm gân gót chân chưa??
Bạn có ai đang quản lý hay không?
Vui lòng cung cấp thông tin về viêm gân gót chân~~
0
0
bình luận 6
♡로운이나다말다나다말다하는거아닌가요..
희망바라기그런가요?? 근데 저는 아침에 일어나면 계속 아파요~ㅠ 치료 받으니 1~2개월 정도 좀 덜하기는 하더라구요~
멋진나제가 족저근막염이있는데, 그러고보니 지금은 발이 덜 아프네요. 분명 병원에서 족저근막염이라고 진단받고 치료도 받고 했었는데.. 생각해보면, 제가 족저근막염이 심했을때 신발에 문제가 있었던거같아요. 발바닥 얇으면서 예쁜 그런 신발을 계속 신었었거든요. 그러다 발 아프고부터는 답답해도 운동화 꼭 신고, 신발 쿠션이 너무 딱딱하거나 반대로 너무 푹신한것도 피하고. 그리고 골프공, 방망이, 그리고 발바닥 쭉쭉 늘려주기 등으로 발바닥 스트레칭도 꾸준히 하고. 전 주사는 아니고 체외충격파? 라는 걸 했었는데, 사실 효과는 잘 모르겠더라고요. 일단 신발부터 확인해보세요. 예쁜 신발 다 필요없어요^^;
- 희망바라기
플랫슈즈 신은 날 저녁부터는 아휴~ 더 못살겠더라구요ㅠㅠ 플랫슈즈 있는 거 다 버려야할까바요ㅠㅠ 그나저나.. 옷차람에 맞는 신발이 있는데.. 그럼 구두는 이제 못신는건가..ㅠㅠ