logo

Question) Is there anyone who has been fully cured of plantar fasciitis?

Since when, I wake up in the morning or

When you sit cross-legged and then stand up

So difficult to take a step forward that it's almost impossible

My heel was hurting...

I kept waiting and waiting, and then I went to the orthopedic department.

Neural injections? About three or four times, three shots each.

I think I got it right~

When you get the injection for the first time, the sole of the foot

It doesn't feel swollen or anything.

The pain is somewhat less after an hour or two.

After getting hit three or four times like that, I started to feel okay.

The symptoms are still the same after a few more months.

I received the same treatment again~

But I can't keep doing it every time I get sick over a few months.

Now, I am rolling a golf ball and stretching.

I'm just going about my daily life~

Is there anyone who has been cured of plantar fasciitis??

Is there anyone managing it?

Please give me some information about plantar fasciitis~~

0
0
commento 6
  • immagine del profilo
    티끌모아깨볶자
    제가 족저근막염인데요.. 심한건 아닌가봐요.. 조금만 무리해서 걸으면 아팠다가 자고 일어나면 괜찮아지기 반복이에요.. 좀 심할때는 소염진통제 먹고 있구요~
    • immagine del profilo
      희망바라기
      scrittore
      전 자고 일어나서 첫발 내딛을때도 너무 아파요~ 일어나서 발목 발바닥 스트레칭 안하고 일어서기가 무서워요ㅠ
  • immagine del profilo
    ♡로운이
    나다말다나다말다하는거아닌가요..
    • immagine del profilo
      희망바라기
      scrittore
      그런가요?? 근데 저는 아침에 일어나면 계속 아파요~ㅠ
      치료 받으니 1~2개월 정도 좀 덜하기는 하더라구요~
  • immagine del profilo
    멋진나
    제가 족저근막염이있는데, 그러고보니 지금은 발이 덜 아프네요. 분명 병원에서 족저근막염이라고 진단받고 치료도 받고 했었는데..
    생각해보면, 제가 족저근막염이 심했을때 신발에 문제가 있었던거같아요. 발바닥 얇으면서 예쁜 그런 신발을 계속 신었었거든요.
    그러다 발 아프고부터는 답답해도 운동화 꼭 신고, 신발 쿠션이 너무 딱딱하거나 반대로 너무 푹신한것도 피하고.
    그리고 골프공, 방망이, 그리고 발바닥 쭉쭉 늘려주기 등으로 발바닥 스트레칭도 꾸준히 하고.
    전 주사는 아니고 체외충격파? 라는 걸 했었는데, 사실 효과는 잘 모르겠더라고요.
    일단 신발부터 확인해보세요. 예쁜 신발 다 필요없어요^^; 
    • immagine del profilo
      희망바라기
      scrittore
      플랫슈즈 신은 날 저녁부터는 아휴~ 더 못살겠더라구요ㅠㅠ
      플랫슈즈 있는 거 다 버려야할까바요ㅠㅠ 그나저나.. 옷차람에 맞는 신발이 있는데..
      그럼 구두는 이제 못신는건가..ㅠㅠ