Mẹo vàng cho sức khỏe khi đi bộ

Tôi thích tập thể dục ngoài trời.

Thường vào ngày thường tôi thích đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng hoặc sáng sớm, còn vào cuối tuần thì tập thể dục buổi tối.

Đặc biệt, tôi không biết có phải tôi nhạy cảm hay không, nhưng khi đi bộ mà cát lọt vào giày một chút, chân tôi ngay lập tức cảm nhận được vật lạ và tôi phải lắc giày để loại bỏ chúng thì mới cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Đặc biệt vào mùa hè, tôi thích đi bộ trên những con đường có bóng râm, và khi đi dọc theo con đường có rừng cây hai bên, những cây cối che chắn ánh nắng khiến tôi rất thích con đường đó. Tuy nhiên, điểm bất lợi của nơi đó là con đường có nhiều đất, khi đi bộ, cát lọt vào trong giày làm gián đoạn quá trình đi dạo của tôi, tôi phải tháo giày, lắc sạch rồi mới đi tiếp. Sau một thời gian suy nghĩ, tôi đã thử mang vớ thể thao, và thật sự là một thế giới mới. Khi mang vớ thể thao, cát không dễ lọt vào và cảm giác cũng không quá rõ rệt. Từ sau khi mang vớ thể thao, tôi chưa từng phải lắc giày lần nào, không để ý gì đến chuyện đó nữa, và tôi đang vui vẻ đi bộ tập thể dục. Tôi khuyên bạn nên mang vớ thể thao khi đi bộ để có trải nghiệm tốt hơn.