Tôi xin chia sẻ kinh nghiệm của mình về chứng hạ huyết áp tư thế đứng

Cảm giác chóng mặt khi đứng dậy hoặc ngồi xuống là triệu chứng mà ai cũng có thể từng trải qua ít nhất một lần, nhưng nếu mức độ nặng hơn thì cần nghi ngờ bệnh hạ huyết áp tư thế đứng. Tôi thường xuyên cảm thấy chóng mặt và phải dừng lại để nghỉ ngơi trong khoảng 10 giây, khi đó mắt tôi thường tối sầm lại rồi trở lại bình thường, và triệu chứng này khá nặng nên tôi đã đi khám bác sĩ, họ chẩn đoán là hạ huyết áp tư thế đứng. Hạ huyết áp tư thế đứng là hiện tượng huyết áp giảm đột ngột khi đứng dậy đột ngột từ trạng thái nằm hoặc ngồi. Triệu chứng đi kèm là chóng mặt và đổ mồ hôi lạnh, tại bệnh viện tôi đã được truyền dịch trong khi nghỉ ngơi và họ nói không cần kê thuốc, chỉ cần chú ý quản lý sức khỏe hàng ngày. Họ giải thích đây là hiện tượng do huyết áp thấp gây ra. Thường thì huyết áp của tôi cũng khá thấp.

Nguyên nhân tạm thời của hạ huyết áp tư thế, mà ai cũng có thể gặp phải ít nhất một lần, bao gồm chảy máu hoặc mất nước, và trong trường hợp này, do tính chất tạm thời nên khi loại bỏ nguyên nhân, các triệu chứng sẽ cải thiện.

Nguyên nhân kéo dài của hạ huyết áp tư thế đứng bao gồm các bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết tố, nhưng nếu được chẩn đoán chính xác và điều trị tại bệnh viện, tình trạng có thể cải thiện.

Triệu chứng của hạ huyết áp tư thế đứng bao gồm chóng mặt và đau đầu, đặc biệt cảm giác nặng đầu như migraine kèm theo cảm giác nặng mắt. Do tuần hoàn máu không lưu thông tốt, còn có thể đi kèm cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và mất năng lượng. Ngoài ra, huyết áp giảm đột ngột khiến thị lực mờ đi và cảm giác tối sầm trước mắt xuất hiện. Trong trường hợp nặng, có thể ngất xỉu, điều này có thể dẫn đến tình huống nguy hiểm.

Tôi cũng đã trải qua triệu chứng đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt phải giữ đầu bằng tay để có thể nhìn rõ hơn, cảm giác như sắp ngã bất cứ lúc nào và thật sự rất mệt mỏi.

Ngay cả khi tôi đến bệnh viện hai hoặc ba lần, họ cũng nói đó chỉ là hiện tượng tạm thời và không kê đơn thuốc đặc biệt, nên tôi thường xuyên lo lắng về chứng chóng mặt. Vì vậy, tôi nghĩ rằng tôi chỉ còn cách tự chăm sóc bản thân thật tốt hàng ngày.

Trước tiên, cố gắng không đứng dậy đột ngột. Khi đứng dậy, di chuyển cơ thể chậm rãi, còn khi nằm, thỉnh thoảng nâng chân lên như một bài tập nhỏ trước khi thay đổi tư thế. Điều này nhằm tránh sự thay đổi huyết áp đột ngột bằng cách di chuyển chậm rãi.

Và tôi cố gắng uống nhiều nước hơn. Uống nhiều nước sẽ làm tăng lượng máu và huyết áp, giúp phòng ngừa huyết áp thấp. Ngoài ra, tôi cố gắng ăn những thực phẩm tốt cho huyết áp thấp, trong đó các thực phẩm điển hình bao gồm rau chân vịt, cà rốt, phô mai, thịt bò và trứng được biết đến là những thực phẩm có lợi cho huyết áp.

Sau khi trải qua chứng hạ huyết áp tư thế đứng, tôi cũng đã bắt đầu uống các loại thực phẩm chức năng. Các loại thực phẩm chức năng tốt cho chứng hạ huyết áp tư thế đứng bao gồm sắt, vitamin B12, axit folic, giúp hỗ trợ tạo hồng cầu và phòng ngừa thiếu máu.

Việc tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu và chức năng tim cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa và kiểm soát huyết áp tư thế đứng thấp.

Và nếu các triệu chứng của hạ huyết áp tư thế đứng trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nhất định nên đến bệnh viện để khám và điều trị.