Comparto mi experiencia con la hipotensión ortostática.

La sensación de mareo al levantarse de una posición sentada o acostada es un síntoma que creo que todos hemos experimentado al menos una vez, pero si es más severa, se debe sospechar de hipotensión ortostática. Yo generalmente siento mareo y, al detenerme en una posición durante unos 10 segundos para descansar, mis ojos que estaban en la oscuridad vuelven a la normalidad con frecuencia, y cuando fui al hospital por estos síntomas tan severos, me dijeron que era hipotensión ortostática. La hipotensión ortostática es un fenómeno en el que la presión arterial cae rápidamente al levantarse de una posición acostada o sentada. Cuando fui al hospital, acompañado de mareo y sudor frío, me administraron líquidos intravenosos durante el reposo y dijeron que no era necesario recetar medicamentos, recomendando que mantuviera un buen control de mi salud en general. Me explicaron que esto es causado por la presión arterial baja. Normalmente, mi presión arterial es un poco baja.

Las causas temporales de la hipotensión ortostática que todos pueden experimentar en algún momento incluyen hemorragia o deshidratación; en estos casos, dado que son temporales, los síntomas mejoran al eliminar la causa.

Las causas persistentes de la hipotensión ortostática incluyen enfermedades cardíacas y trastornos hormonales, pero si se recibe un diagnóstico preciso y tratamiento en el hospital, puede mejorar.

Los síntomas de la hipotensión ortostática incluyen mareo y dolor de cabeza, y especialmente puede acompañarse de una sensación de pesadez en la cabeza similar a una migraña, junto con una sensación de pesadez en los ojos. Debido a una circulación sanguínea deficiente, también puede presentarse fatiga, somnolencia y debilidad. Además, al disminuir la presión arterial de manera repentina, aparecen síntomas como visión borrosa y oscuridad en la vista. En casos graves, puede ocurrir desmayo, lo cual puede ser una situación peligrosa.

También sudaba frío, me mareaba y tenía que sujetarme la cabeza con la mano para poder mantener la vista, sentía que iba a desplomarme en cualquier momento y fue realmente difícil.

Incluso si visito el hospital dos o tres veces, como no consideran que sea un fenómeno temporal y no me recetan medicamentos, la mareo que me visita con frecuencia me da miedo. Por eso, pensé que solo me queda cuidar bien de mí mismo de manera habitual.

Primero, trato de no levantarse de repente. Cuando me levanto, muevo mi cuerpo lentamente, y cuando estoy acostado, primero hago pequeños movimientos como levantar los pies por un momento, como si fuera ejercicio, antes de cambiar de posición. Esto significa que me muevo lentamente para evitar cambios bruscos en la presión arterial.

Y también trato de beber mucha agua. Beber mucha agua aumenta la cantidad de sangre y también eleva la presión arterial, lo que ayuda a prevenir la hipotensión. Además, trato de comer alimentos que sean buenos para la hipotensión, entre los cuales se conocen como alimentos beneficiosos para la presión arterial las espinacas, las zanahorias, el queso, la carne de res y los huevos.

Después de experimentar hipotensión ortostática, también tomo suplementos nutricionales. Los suplementos que son buenos para la hipotensión ortostática incluyen hierro, vitamina B12 y ácido fólico, los cuales ayudan a la producción de glóbulos rojos y previenen la anemia.

Hacer ejercicio regular para mejorar la circulación sanguínea y la función cardíaca también es muy importante para prevenir y controlar la hipotensión ortostática.

Y si los síntomas de la hipotensión ortostática son severos o persistentes, le recomendamos encarecidamente que visite un hospital para recibir atención médica.