Condivido la mia esperienza con l'ipotensione ortostatica.

La sensazione di vertigine quando ci si alza da una posizione seduta o sdraiata è un sintomo che credo tutti abbiano provato almeno una volta, ma se questa sensazione diventa più intensa, bisogna sospettare una ipotensione ortostatica. Di solito, quando sento vertigini e mi fermo in una posizione per circa 10 secondi per stabilizzarmi, la visione si normalizza, ma se i sintomi sono più gravi, sono andato in ospedale e mi hanno detto che si tratta di ipotensione ortostatica. L'ipotensione ortostatica è una condizione in cui la pressione sanguigna diminuisce rapidamente quando ci si alza improvvisamente da una posizione sdraiata o seduta. La visita in ospedale, dove sono stato accompagnato da vertigini e sudore freddo, ha mostrato che durante il riposo mi hanno somministrato liquidi endovenosi e hanno detto che non era necessario prescrivere farmaci, consigliandomi di gestire bene la mia salute di routine. Mi hanno spiegato che questa condizione è causata da una pressione sanguigna bassa, che è una condizione che ho di solito.

Le cause temporanee dell'ipotensione ortostatica che tutti possono aver sperimentato almeno una volta includono sanguinamento o disidratazione; in questi casi, poiché sono temporanee, i sintomi migliorano eliminando la causa.

Le cause persistenti dell'ipotensione ortostatica sono malattie cardiache, disturbi ormonali e altre condizioni, ma se si riceve una diagnosi accurata e un trattamento presso l'ospedale, può migliorare.

I sintomi dell'ipotensione ortostatica includono vertigini e mal di testa, in particolare una sensazione di pesantezza alla testa come un'emicrania, accompagnata anche da una sensazione di pesantezza agli occhi. A causa di una circolazione sanguigna insufficiente, possono verificarsi anche affaticamento, sonnolenza e senso di debolezza. Inoltre, poiché la pressione sanguigna diminuisce improvvisamente, si possono manifestare visione offuscata e oscuramento della vista. In casi gravi, si può anche perdere conoscenza, e in tali situazioni si potrebbe trovarsi in una condizione pericolosa.

Anche io ho avuto sudorazione fredda e vertigini, al punto da dover tenere la testa con le mani per riuscire a vedere, e sembrava che sarei crollato da un momento all'altro, è stato davvero difficile.

Anche se visito l'ospedale due o tre volte, poiché si tratta di un fenomeno temporaneo, non mi viene spesso prescritta alcuna medicina, quindi ho paura delle vertigini che vengono di tanto in tanto. Perciò, ho pensato che l'unica cosa da fare è gestire bene la mia salute da solo.

Prima di tutto, cerco di non alzarmi improvvisamente. Quando mi alzo, muovo il corpo lentamente e, mentre sono sdraiato, sollevo le gambe anche solo per un momento, come un esercizio, prima di cambiare posizione. Questo significa muoversi lentamente per prevenire cambiamenti improvvisi della pressione sanguigna.

E cerco di bere molta acqua. Bere molta acqua aumenta la quantità di sangue e anche la pressione sanguigna, quindi aiuta a prevenire l'ipotensione. Inoltre, cerco di mangiare cibi che fanno bene all'ipotensione, tra cui spinaci, carote, formaggio, manzo e uova, che sono noti come alimenti benefici per la pressione sanguigna.

Dopo aver sperimentato l'ipotensione ortostatica, sto assumendo integratori alimentari. Gli integratori utili per l'ipotensione ortostatica includono ferro, vitamina B12 e acido folico, che aiutano nella produzione di globuli rossi e prevengono l'anemia.

Fare esercizio regolare per migliorare la circolazione sanguigna e la funzione cardiaca è anche molto importante per prevenire e gestire l'ipotensione ortostatica.

E se i sintomi dell'ipotensione ortostatica sono gravi o persistenti, si consiglia di recarsi assolutamente in ospedale per una visita medica.