4 cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim và chia sẻ thực đơn dành cho bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Chị tôi đang chiến đấu lâu dài với nhồi máu cơ tim.

Bạn đang chăm sóc rất chăm chỉ để nâng cao chất lượng cuộc sống của chính mình và ước mơ sống lâu.

Tôi sẽ chia sẻ cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim, cách chăm sóc đều đặn của cô tôi là người bị nhồi máu cơ tim, cùng với chế độ ăn uống.

Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh hoặc bạn đang mắc bệnh nhồi máu cơ tim, tôi nghĩ điều đó có thể hữu ích.

 

 

Chị gái của chúng tôi là một cô dì chưa kết hôn, được gọi là "Gold Miss".

Bạn đã được chẩn đoán nhồi máu cơ tim ở tuổi trẻ và ngay cả sau 5 năm vẫn còn

Bạn vẫn thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra nhồi máu cơ tim định kỳ, làm xét nghiệm điện tâm đồ và nhận đơn thuốc.

Nhờ đó, bạn đã trở nên khỏe mạnh hơn nhiều so với lần đầu tiên được chẩn đoán nhồi máu cơ tim.

Bạn là bệnh nhân xuất sắc được bác sĩ khen ngợi.

 

 

Nhồi máu cơ tim đơn giản là tình trạng tuần hoàn máu không diễn ra đúng cách khiến một phần của tim bị hỏng.

Do tuổi tác tăng lên hoặc do các lý do khác nhau như hút thuốc, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, di truyền, nhồi máu cơ tim có thể xuất hiện.

Các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim này như sau.

 

4 cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim

1) Tập thể dục đều đặn hàng ngày ít nhất 30-40 phút

2) Ngưng hút thuốc

3) Tuần này

4) Quản lý chế độ ăn uống

 

Ngay cả khi không phải là bệnh nhân nhồi máu cơ tim, việc duy trì đều đặn các biện pháp phòng ngừa này chắc chắn sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn ㅠ

Nhưng dì của tôi đã làm việc này không nghỉ ngày nào, thật sự rất tuyệt vời.

 

Ban đầu bạn không hút thuốc và sau khi chẩn đoán nhồi máu cơ tim, bạn cũng không uống rượu nữa.

Và hãy dành 30 phút mỗi ngày để chạy bộ trên dây thừng trước nhà hoặc đạp xe trong nhà.

 

Và quản lý chế độ ăn uống quan trọng nhất!

Tôi nghĩ phần này là tuyệt vời nhất.

Hãy tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn ít chất béo, ăn chay và ăn ít muối.

Bạn thường ăn một bữa mỗi ngày bằng cách hấp rau mùa vụ trong xửng hấp.

Bạn ăn nguyên liệu nguyên bản mà không dùng băng dán hay sốt.

Ban đầu bạn nói là vị nhạt nhẽo, không có mùi vị gì, nhưng bây giờ bạn nói là cảm nhận được hương vị đặc trưng của nguyên liệu và thấy ngon.

 

 

Nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm vì có thể gây ra các biến chứng, vì vậy việc quản lý rất quan trọng.

Tất nhiên, không nhận được chẩn đoán nhồi máu cơ tim là lý tưởng nhất.

 

Nhồi máu cơ tim không chỉ gây đau ngực mà còn có thể gây ra các triệu chứng như đau thượng vị như bị đầy bụng hoặc ợ chua.

Nếu bạn cảm thấy đau ngực, đừng xem nhẹ mà hãy kiểm tra kỹ lưỡng để biết tình trạng sức khỏe của mình.