4 Cara Pencegahan Serangan Jantung dan Menu Diet untuk Pasien Serangan Jantung

Bibi saya yang sedang berjuang melawan serangan jantung selama waktu yang lama

Anda benar-benar bekerja keras untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dan mewujudkan impian panjang umur.

Saya akan berbagi cara pencegahan serangan jantung dan juga pola makan yang rutin dilakukan oleh bibi saya yang merupakan pasien serangan jantung.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga atau saat ini sedang mengalami serangan jantung, mungkin ini akan membantu.

 

 

Bibi saya adalah bibi lajang yang bernama Gold Miss.

Anda didiagnosis dengan serangan jantung pada usia muda dan bahkan setelah lima tahun berlalu

Anda masih secara teratur datang ke rumah sakit untuk pemeriksaan infark miokard, menjalani pemeriksaan elektrokardiogram, dan menerima resep obat.

Berkat itu, kondisi kesehatan Anda jauh lebih baik dibandingkan saat pertama kali didiagnosis dengan serangan jantung.

Anda adalah pasien yang mendapatkan pujian dari dokter.

 

 

Serangan jantung secara sederhana adalah kondisi di mana sirkulasi darah tidak berjalan dengan baik sehingga sebagian jantung mengalami kerusakan.

Serangan jantung dapat terjadi karena berbagai alasan seperti bertambahnya usia, merokok, diabetes, hipertensi, obesitas, dan faktor genetik.

Langkah pencegahan berikut ini dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung seperti ini.

 

4 Cara Mencegah Serangan Jantung

1) Olahraga rutin setiap hari minimal 30-40 menit

2) Berhenti merokok

3) Minggu ini

4) Pengelolaan diet

 

Meskipun bukan pasien serangan jantung, menjaga secara konsisten pasti akan membantu kesehatan, kan?ㅠ

Tapi, bibi saya melakukan ini tanpa hari istirahat sama sekali, jadi saya pikir dia benar-benar luar biasa.

 

Awalnya Anda tidak merokok dan setelah didiagnosis dengan serangan jantung, Anda tidak lagi mengonsumsi alkohol.

Dan setiap hari selama 30 menit, tekan alarm di kain depan rumah atau bersepeda di dalam ruangan.

 

Dan yang paling penting adalah pengelolaan diet!

Saya pikir bagian ini adalah yang paling luar biasa.

Berita, vegetarian, dan diet rendah garam, benar-benar patuhi dengan ketat.

Saya biasanya makan satu kali sehari dengan sayuran musiman yang dikukus menggunakan pengukus.

Anda memakan bahan utuh tanpa dressing atau saus.

Awalnya Anda mengatakan rasanya hambar dan tidak enak, tetapi sekarang Anda mengatakan bahwa rasa asli dari bahan terasa dan enak.

 

 

Serangan jantung sangat berbahaya karena komplikasinya, sehingga pengelolaan yang tepat sangat penting.

Tentu saja, yang paling ideal adalah tidak mendapatkan diagnosis serangan jantung.

 

Serangan jantung tidak hanya menyebabkan nyeri dada, tetapi juga dapat menyebabkan gejala seperti nyeri di bagian atas perut atau sensasi terbakar di perut seperti merasa kembung.

Jika Anda merasakan nyeri dada, jangan anggap remeh dan pastikan untuk menjalani pemeriksaan mendalam untuk mengetahui kondisi tubuh Anda.