Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

채아미

저녁 7시이후 금식이 힘들겠어요
저는 열시만 되면 배고프더라구요 

채아미

샐러드와 단백질 위주의 건강한 식단으로 식사하기 저도 동참할께용
응원합니다.

현진

건강한 루틴!! 아자아자 화이팅입니다^^

Kkk

16시간 공복 유지
응원하겠습'니다

Quadruple 4 Project

밀가루만 끊어도 건강해질텐데
그게 참 힘드네요

ㅇㅅㅇ

건강한 식습관 너무 중요한거 같아요
새벽에 늦게까지 안자니깐 간식엄청먹드라구요 저도 루틴을 바꿔야겠어요 

양양

저도 8월에는 건강한 식단으로 먹으려구요
같이 화이팅해봅시다 ㅎㅎ

사춘기와갱년기

HJ님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

wons맘

건강한 식숩관 만들어봐요
오늘도 화이팅입니다!

H Kim

저도 거의 비슷한 목표를 세워 실행해오고 있어요.
저의 경우, 가장 어려웠던게 빵 끊기였네요. 제가 워낙 빵을 좋아하거든요.

강윤녀

저도 과식하면 다음날 몸이 무겁고 얼굴도 붓고
컨디션 안좋더라구요

해설사

건강한 식습관은 다이어트도 되고 건강관리도 되고 일석이죠예요

프카쟁이

요즘은 뭘 과하게 먹지도 않고 식욕도 그닥 없는데 몇일전부터 계속 붓고 몸이 불편하네요;;; 날씨 탓에 선풍기 바람을 많이 쐬서 그런건지 잠의 질이 떨어져서 그런건지;;;

편지한통

건강한 식습관으로 이너 뷰티 챙겨요! 
편안한 밤 되시길 

사팔

빵만 줄여도 아주 좋더라구요 
건강한 식습관 만들기 파이팅 입니다.

즁주

저도 오늘 폭식해서 지금 후회하고 있어요 운동을 해야 하나 싶어요

요즘

휴 저는 월요일부터 폭식했습니다
저도 내일부터 마음을 다 잡고 열심히 해보려구요

송광

 먹는 것도 진정한 행복중의 하나인데 언제부터인가
우리는 살과의 전쟁을 치르고 있네요ㅠ
꼭 실천하시길 응원합니다 

현명한자

너무 더우면 정신 없이 그럴 때가 있는 것 같아요
오늘 정한 루틴 응원합니다~!

제주도가고파

건강한 루틴 만들면 좋지요
아자아자 화이팅이요