므찌당당
Khi phần thân dưới của tôi ngày càng khỏe hơn và khả năng giữ thăng bằng được cải thiện, cảm giác thành tựu của tôi càng tăng gấp đôi...^^
2026.10.10 19:00
Hôm nay, trong buổi tập luyện tại nhà, tôi cũng không quên hoàn thành bài tập "tăng cường sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng cho phần thân dưới" một cách cẩn thận nhé!
Khi thực hiện từng bước một trong 13 động tác, tôi cảm thấy phần thân dưới của mình được kích hoạt và khả năng giữ thăng bằng trở nên vững chắc hơn~~~!!!
Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái sau khi đốt cháy hiệu quả 32kcal bằng cách tập trung và vận động với tư thế đúng trong 5 phút 10 giây~~~ ^^
Khi phần thân dưới của tôi ngày càng khỏe hơn và khả năng giữ thăng bằng được cải thiện, cảm giác tự hào và thành quả đạt được sau mỗi buổi tập luyện tăng lên gấp đôi...
Nhờ khoảng thời gian này mà tôi luôn chú trọng đầu tư vào bản thân mỗi ngày, tôi cảm thấy mình ngày càng khỏe mạnh hơn~~~^^
Các bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Tôi hy vọng các bạn kết thúc ngày với tinh thần sảng khoái và có một buổi tối thoải mái và ấm áp!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận2
- 신혜림
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnBạn đã hoàn thành xuất sắc bài tập cơ mông giữa. Giỏi lắm!290026.10.15
- 02Bình luậnBạn đã hoàn thành xuất sắc các bài tập cốt lõi. Giỏi lắm!290026.10.15
- 03Bình luậnBạn đã có một buổi tập luyện tốt. Giỏi lắm.280026.10.15
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.430026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnTrời có vẻ đang trở lạnh rồi. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.351026.10.13
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.430026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnNhân sâm đỏ chắc chắn rất tốt để phục hồi năng lượng. Hãy nhớ dùng thường xuyên.430026.09.30
- 04
- 05
Đã đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước.[4]
740026.10.14 - 06
giãn cơ[4]
300026.10.14 - 07280026.10.14
- 08
10.000 bước[4]
310026.10.14 - 09
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[5]
370026.10.14 - 10
- 04
giãn cơ[4]
260026.10.15 - 05
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[5]
370026.10.14 - 06
- 07
- 08
- 09
10.000 bước[3]
230026.10.17 - 10
- 04521026.09.30
- 05
Ngày đầu tiên của tháng Mười[5]
411126.10.01 - 06
- 07
10.000 bước[6]
390026.10.13 - 08470026.09.30
- 09
Chỉ còn một ngày nữa là hết tháng Chín.[5]
411026.09.29 - 10491026.09.23
