므찌당당
Tôi đã thực hiện một bài tập thể dục 5 phút để loại bỏ mỡ thừa ở cánh tay và nách~~~^^
2026.09.24 17:32
Tôi đã thực hiện một bài tập thể dục 5 phút để loại bỏ mỡ thừa ở cánh tay và nách~~~ ^^
Sau khi tập trung thực hiện 10 động tác này trong đúng 5 phút, tôi thực sự cảm thấy các đường nét ở phần thân trên của mình săn chắc hơn. !!!
Tay và nách tôi cảm thấy cứng đờ, nhưng hoàn thành bài tập một cách gọn gàng và đốt cháy 26 calo khiến tôi cảm thấy thực sự sảng khoái...
Tôi cảm thấy rất tự hào về bản thân vì đã giữ lời hứa và tiếp tục bận rộn ngày hôm nay. ^^
Tôi nghĩ rằng những thói quen nhỏ được duy trì từng chút một mỗi ngày sẽ tạo nên một cuộc sống lành mạnh và tràn đầy sức sống hơn.
Tôi hy vọng tất cả các bạn đều thử tập giãn cơ thường xuyên và có một ngày dễ chịu và sảng khoái~~~^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기bình luận2
- 신혜림
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnLeo cầu thang vất vả thật đấy, phải không? Giỏi lắm.170026.10.20
- 02Bình luậnTôi cũng thường xuyên giãn cơ. Bạn làm tốt lắm haha160026.10.20
- 03Bình luậnGóc nhìn từ phía sau cũng quan trọng đấy, haha. Tập thể dục đều đặn rất tốt.180026.10.20
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.420026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnTrời có vẻ đang trở lạnh rồi. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.351026.10.13
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.420026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnNhân sâm đỏ chắc chắn rất tốt để phục hồi năng lượng. Hãy nhớ dùng thường xuyên.430026.09.30
- 04
- 05
Tôi đang ăn suất ăn Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06
Tôi đã đóng gói sản phẩm RTG Omega-3 của mình.[1]
160026.10.20 - 07
giãn cơ[1]
160026.10.19 - 08
10.000 bước[2]
190026.10.19 - 09
- 10
Hãy bắt đầu ngày mới của bạn thật sảng khoái.[1]
190026.10.19
- 04
giãn cơ[4]
240026.10.15 - 05
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[4]
350026.10.14 - 06
- 07
- 08
- 09
10.000 bước[3]
220026.10.17 - 10
- 04501026.09.30
- 05
Ngày đầu tiên của tháng Mười[5]
401126.10.01 - 06
- 07470026.09.30
- 08
Chỉ còn một ngày nữa là hết tháng Chín.[5]
411026.09.29 - 09491026.09.23
- 10
10.000 bước[5]
511026.09.23
