Câu chuyện sức khỏe

Bài tập "Cánh tay thon gọn" đã hoàn thành~~~^^

2026.09.24 17:10

kiểm tra 47gợi ý 0sắt vụn 0

Sau bài tập chống đẩy, lần này tôi tập trung vào bài tập "làm thon gọn cánh tay" và hoàn thành nó một cách gọn gàng~~~^^

Tôi cẩn thận kích thích các đường huyệt trên cánh tay bằng 12 động tác khác nhau trong 5 phút 20 giây~~~!!!

Tay tôi tê và đau nhức, nhưng việc đốt cháy 33 calo một cách hiệu quả khiến tôi cảm thấy rất sảng khoái và hài lòng...

Khoảnh khắc tập thể dục và dành chút thời gian cho bản thân mỗi ngày thực sự rất quý giá. ^^

Mặc dù thời gian tập luyện ngắn, nhưng sau khi tận dụng tối đa, tôi cảm thấy toàn thân tràn đầy năng lượng và sức sống khỏe mạnh...

Tôi hy vọng tất cả các bạn dành chút thời gian để giãn cơ và vận động nhẹ nhàng, và có một ngày khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày~~~^^

'슬림한 팔 만들기' 루틴 완료~~~^^

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

bình luận2

므찌당당

슬림한 팔 운동 잘하셨네요
건강에 도움이 많이 되겠어요

2026.09.28 12:14

신혜림

슬림한 팔 운동 잘 하셨네요
수고하셨어요

2026.09.24 21:33

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng