Kích hoạt toàn bộ cơ bắp toàn thân với 'Bài tập Tabata toàn thân tổng hợp'~~~^^

Tôi cảm thấy sảng khoái sau khi vận động toàn bộ cơ bắp với bài tập 'Tabata toàn thân tổng hợp'~~~^^

Tôi tập trung thực hiện 8 bài tập trong 2 phút 40 giây và đã đốt cháy tới 43kcal một cách nhanh chóng~~~^^

Tuy ngắn nhưng mồ hôi bắt đầu túa ra và toàn thân tôi cảm thấy nhẹ tênh; đúng là cảm giác như mình vừa tập luyện xong một buổi tập thể dục đúng nghĩa vậy~~~^^

Hãy nhớ thực hiện một vài động tác giãn cơ và vận động nhẹ nhàng, và tôi hy vọng tất cả các bạn đều có một ngày khỏe mạnh!