Các bài tập giãn cơ giúp giảm cứng khớp

Toàn thân tôi cứng đờ và đau nhức, nên tôi đã tập một vài động tác giãn cơ.

Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái sau khi dành chỉ 10 phút để thư giãn toàn thân. Tôi nghĩ mình sẽ ngủ ngon giấc.