Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này
2023.08.30 19:06
kiểm tra 69sắt vụn 0

Hãy xác nhận xem thật sự đã giảm cân chưa nhé. Haha

 

Tôi nghĩ đã hơn 6 tháng rồi tôi chưa cân trọng lượng cơ thể.

Lần này cảm giác như đã giảm cân rồi nhỉ...

Tôi sợ nên không kiểm tra.

 

  1. Mục tiêu tập luyện - Tăng cường lượng vận động bằng cách kết hợp đi bộ và đạp xe
  2.  
  3. Lập lại quyết tâm điều chỉnh chế độ ăn uống - giảm đồ ăn vặt và carbohydrate

 

Tuần này tôi muốn tập trung vào hai điều này.

Tôi muốn đi bộ nhưng phải ra ngoài... Sao lại phiền phức như vậy.

Sau khi cố gắng hết sức, kiểm tra cân nặng vào tuần tới
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận14
  • 김찐💛
    군것질, 탄수화물 줄이기 
진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 
화이팅입니다 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    걷기와 사이클 병행하시면
살 금방빼시겠는대요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    건강목표 응원감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요
작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 
좋은결과 있으시길^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
식단조절 화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요. 
  • 해피혀니
    이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^
함께 화이팅해보아요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    nhà văn
    살이 좀 빠지질 바라는 마음으로 열심히 해볼게요. 

Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe

Xem thêm trong Câu chuyện sức khỏe