“Tuyến tụy của bạn đang bị tổn hại mỗi ngày”… Những thói quen ăn uống tồi tệ nào cần phải được sửa đổi?

Một cặp vợ chồng có vóc dáng trung bình trước khi kết hôn bỗng nhiên tăng cân quá mức. Khi được hỏi lý do cho sự thay đổi đột ngột về cơ thể, họ nói: “Cả hai chúng tôi đều thích ăn vặt đêm khuya, nên chúng tôi thường ăn thịt chiên và uống bia, và đến một lúc nào đó, chúng tôi đột nhiên bắt đầu tăng cân nhanh chóng.” Ăn vặt đêm khuya ngay trước khi đi ngủ không chỉ dẫn đến béo phì mà còn có hại cho tuyến tụy. Hãy cùng xem xét lại mối liên hệ giữa thực phẩm và sức khỏe tuyến tụy.

 

 

“ Tuyến tụy của tôi đang gặp rất nhiều khó khăn. “… Thức ăn được ăn vào ban đêm , Nó gây tổn thương tuyến tụy

 

Tuyến tụy thực hiện hai chức năng chính trong cơ thể. Nó tiết ra dịch tụy để hỗ trợ tiêu hóa, tham gia vào quá trình hấp thụ protein, chất béo và carbohydrate trong thức ăn. Chức năng khác là tiết ra hormone insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó ảnh hưởng đến việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất dịch tụy giảm và chức năng suy giảm, giống như các dịch cơ thể khác. Đặc biệt, việc tiêu hóa chất béo và protein trở nên khó khăn hơn. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ qua những thay đổi này và ăn vào ban đêm khi hầu như không có hoạt động thể chất? Tuyến tụy chắc chắn sẽ bị quá tải.

Cơ thể tôi cố gắng ngủ, nhưng … Tuyến tụy mỗi ngày ' Làm thêm giờ ' Làm việc quá sức sẽ tích lũy dần. .

 

Sau khi ăn khuya, bạn không còn thời gian để vận động cơ thể. Nếu có uống thêm rượu, bạn sẽ đi ngủ ngay. Nếu chế độ ăn chủ yếu gồm các thực phẩm giàu calo và chất béo, tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Nếu thói quen ăn uống này kéo dài, tuyến tụy sẽ suy yếu nhanh chóng. Ngay cả khi bạn đi ngủ sau khi ăn khuya, tuyến tụy vẫn phải làm việc. Nó phải thực hiện "công việc quá giờ" vất vả, chẳng hạn như tiết dịch tụy, để tiêu hóa thịt chiên và các thực phẩm khác đã ăn. Điều này thậm chí còn khó khăn hơn đối với người trung niên, vì lượng dịch tụy sản sinh giảm. Nếu bạn hình thành thói quen ăn khuya, sự suy yếu của tuyến tụy là điều không thể tránh khỏi.

 

Tình huống xấu nhất của suy giảm chức năng tuyến tụy … ung thư tuyến tụy , Ngoài ra, còn có mối liên hệ mật thiết với thực phẩm.

 

Ung thư tuyến tụy là hậu quả tồi tệ nhất của sự suy giảm chức năng tuyến tụy. Theo dữ liệu được Bộ Y tế và Phúc lợi cùng Cơ quan Đăng ký Ung thư Quốc gia công bố vào tháng 12 năm 2023, chỉ riêng năm 2021 đã có 8.872 bệnh nhân mới được chẩn đoán mắc bệnh này. Điều này cho thấy xu hướng gia tăng, xếp thứ 8 về tỷ lệ mắc ung thư nói chung. Trong số các bệnh nhân, có 4.280 bệnh nhân nữ - những người có xu hướng tiêu thụ ít rượu và thuốc lá hơn - con số này gần bằng với nam giới (4.592). Gần đây, mối tương quan giữa các yếu tố chế độ ăn uống và tỷ lệ mắc ung thư tuyến tụy ngày càng được chú trọng. Nên nghi ngờ mắc ung thư tuyến tụy nếu bệnh tiểu đường xuất hiện đột ngột hoặc trở nên trầm trọng hơn do không kiểm soát được lượng đường trong máu.

 

Kiểm soát đường huyết kém làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. … Chế độ ăn tốt cho tuyến tụy là ?

 

Trung tâm Thông tin Ung thư Quốc gia khuyến cáo nên tránh các chế độ ăn nhiều thịt, nhiều chất béo và nhiều calo, đồng thời nên ăn nhiều trái cây và rau quả để phòng ngừa ung thư tuyến tụy. Cũng nên thường xuyên tiêu thụ protein thực vật, chẳng hạn như các loại đậu. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy. Tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn về chế độ ăn uống là điều cần thiết cùng với việc điều trị nhất quán. Hút thuốc cũng là một yếu tố nguy cơ.

Bạn nên ăn tối càng sớm càng tốt và đi ngủ sau khi đã tập thể dục đầy đủ. Tăng cân quá mức và kiểm soát đường huyết kém làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. Thói quen ăn uống là yếu tố quan trọng nhất trong việc duy trì sức khỏe.

 

 

================

Bạn bị đau tuyến tụy ở đâu?

Tôi hỏi chị gái tôi, người làm trong ngành bảo hiểm.

Hãy nói "trên".

Nếu nghi ngờ bị đau bụng, hãy đi nội soi dạ dày.

Tuy nhiên, nếu cơn đau vẫn tiếp diễn,

Tôi được thông báo cần phải làm xét nghiệm tuyến tụy...

 

Ăn khuya và làm thêm giờ là những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe.