Avant leur mariage, le couple avait une silhouette normale, mais ils sont apparus avec un poids excessif. Lorsqu'on leur a demandé la raison de cette transformation, ils ont répondu : « Nous aimons tous les deux manger tard la nuit, en appréciant la viande frite et la bière, ce qui a commencé à faire grossir rapidement. » Manger tard avant de dormir ne provoque pas seulement l'obésité, mais nuit aussi au pancréas. Reprenons donc nos connaissances sur la nourriture et la santé du pancréas.

 

 

"Le pancréas est trop fatigué"... La nourriture consommée la nuit endommage le pancréas

 

Le pancréas joue principalement deux rôles dans notre corps. Il sécrète du suc pancréatique qui aide à la digestion, participant à l'absorption des protéines, des graisses et des glucides dans les aliments. L'autre rôle consiste à sécréter l'hormone insuline qui régule la glycémie, influençant la prévention et la gestion du diabète. En vieillissant, comme d'autres liquides dans le corps, le suc pancréatique diminue en quantité et en fonction. Il devient particulièrement difficile de digérer les graisses et les protéines. Que se passe-t-il si l'on ignore ces changements et que l'on mange tard dans la nuit avec peu d'activité physique ? La surcharge du pancréas est inévitable.

Le corps essaie de dormir... mais le pancréas accumule chaque jour une surcharge de « heures supplémentaires ».

 

Après une collation tard dans la nuit, il n'y a pas de temps pour bouger le corps. Si l'on consomme de l'alcool en plus, on s'endort immédiatement. Si l'on privilégie des aliments riches en calories et en graisses, il est inévitable de prendre du poids. Si ce mode de vie perdure longtemps, le pancréas se détériore rapidement. Même en s'endormant après une collation nocturne, le pancréas doit continuer à travailler. Il doit digérer la viande, les aliments frits, etc., ce qui constitue un travail de nuit difficile pour lui. Chez les personnes d'âge moyen, la réduction de la sécrétion de sucs pancréatiques rend la situation encore plus difficile. Se laisser entraîner par la collation nocturne ne peut qu'endommager le pancréas.

 

Le pire cas de dégradation du pancréas... Le cancer du pancréas a également une forte relation avec l'alimentation

 

Le pire cas de dégradation du pancréas est le cancer du pancréas. Selon les données publiées en décembre 2023 par le Ministère de la Santé et du Bien-être social et le Centre national de registre du cancer, 8 872 nouveaux cas ont été recensés en 2021. La tendance est à la hausse, ce qui place ce cancer au huitième rang en termes d'incidence. Les femmes, qui consomment relativement peu d'alcool et de tabac, ont enregistré 4 280 cas, ce qui est presque égal au nombre d'hommes (4 592). Récemment, l'incidence du cancer du pancréas est de plus en plus liée à l'alimentation. En cas de survenue soudaine de diabète ou d'aggravation due à une mauvaise régulation de la glycémie, il faut suspecter un cancer du pancréas.

 

Si la régulation de la glycémie échoue, le risque de cancer du pancréas augmente... Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires pour le pancréas ?

 

Le Centre national d'information sur le cancer recommande d'éviter un mode de vie riche en graisses et en calories, centré sur la consommation de viande, pour prévenir le cancer du pancréas, et d'augmenter la consommation de fruits et de légumes. Il est également conseillé de privilégier les protéines végétales, comme les légumineuses. La présence de diabète augmente le risque de développer un cancer du pancréas. Il est essentiel de suivre un traitement régulier et une thérapie alimentaire rigoureuse. Le tabagisme constitue également un facteur de risque.

Il est conseillé de dîner aussi tôt que possible, de faire suffisamment d'exercice avant de se coucher. Une prise de poids excessive et une mauvaise régulation de la glycémie augmentent également le risque de cancer du pancréas. Les habitudes alimentaires sont essentielles pour maintenir une bonne santé.

 

 

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Où as-tu mal au niveau du pancréas ?

Je demande à ma sœur qui s'occupe de l'assurance.

Dites que c'est en haut.

Si vous suspectez une douleur abdominale, faites une endoscopie gastrique.

Cependant, si la douleur persiste

Il faut faire un examen du pancréas...

 

Les collations nocturnes et le travail de nuit sont vraiment nuisibles à la santé.