Tôi đã ăn sữa chua sai cách cho đến bây giờ.

Ăn ngay khi vừa mở mắt buổi sáng.

Nếu làm như vậy, vi khuẩn có lợi trong dạ dày sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn

Ăn trước khi đi ngủ

Nếu cứ thế này thì sẽ thức xuyên đêm để đi vệ sinh, làm giấc ngủ bị gián đoạn

3. Đến giờ vẫn còn ngu ngốc.

Bạn nên ăn sữa chua hoặc men vi sinh sau bữa sáng hoặc sau bữa trưa.

Từ hôm nay, sau bữa ăn, tôi sẽ ăn sữa chua