Saya telah salah makan yogurt sampai sekarang.

Makan segera setelah bangun tidur di pagi hari.

Jika seperti ini, probiotik akan musnah oleh asam lambung

Makan sebelum tidur

Kalau begitu, aktivitas usus sepanjang malam akan mengganggu tidur nyenyak

3. Sampai sekarang aku telah melakukan kebodohan

Yogurt atau probiotik disarankan diminum setelah sarapan dan setelah makan siang.

Mulai hari ini, setelah makan, yogurt.