Je me suis trompé en mangeant du yaourt jusqu'à présent.

Je mange dès que je me réveille le matin.

Cela entraîne l'anéantissement des probiotiques dans l'acide gastrique

Manger avant de dormir

Cela perturbe le sommeil profond toute la nuit.

Jusqu'à présent, j'ai fait des bêtises.

Il est conseillé de prendre du yaourt ou des probiotiques après le petit-déjeuner ou le déjeuner.

À partir d'aujourd'hui, après le repas, c'est du yaourt.